什么是
是指人体排便的频率减少，排便困难或者排便时需要过多的时间。症状包括腹部、不适、排便难、粪便干燥、小便色深等，一般成年人每日排便一次到三次属于正常范围。
益生菌
益生菌是指种类繁多的活性微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些活性微生物可以帮助人体消化食物并保持肠道健康。益生菌也可以用于，通过促进肠道蠕动、增强肠道菌群等作用，有助于改善症状。
选择益生菌的标准
在选择益生菌品牌时，应该考虑以下几个因素：
诊断准确：首先，必须确保你的症状确实是由肠道菌群失衡引起。因为的症状可能由许多原因引起，例如饮食不合理或缺乏运动等。如果你的症状不是由肠道菌群失衡引起，那么益生菌可能不会改善你的症状。
种类多样：选择益生菌时应尽可能选择多种菌株的产品。这样可以确保你体内缺失的微生物菌株能被补充。
制剂方式合适：益生菌产品有多种制剂方式，例如胶囊、片剂、粉剂等，要选择适合自己的制剂方式。
生存率高：益生菌的生存率决定了其对人体的效果。你应该选择经过科学验证，生存率高的益生菌产品。
安全性高：益生菌产品应该是经过安全性验证的。
优秀的益生菌品牌
市面上有很多种不同的益生菌产品，下面介绍几个比较优秀的品牌：
1. Bio-Kult（生态领航）
Bio-Kult是一款集中了14种不同益生菌菌株的配方，包括双歧杆菌、乳酸菌、长双歧杆菌等，适合各种人群使用。Bio-Kult采用高科技包括浓缩技术，每颗盒子含有200亿活性，且经过了严格的质量检测。
2. Florastor
Florastor是由酵母菌Saccharomyces boulardii制成的，是一种非常稳健的益生菌。Florastor在多项临床试验中，均能有效、等肠道问题。由于其不同于其他益生菌的制剂方式，其不会与其他发生相互作用，并且也不会被常规抗生素杀死。
3. Culturelle
Culturelle是一种含有天然拉丝球菌Lactobacillus GG菌株的益生菌，Lactobacillus GG菌株是一种临床效果证明良好的益生菌。这款产品能够缓解、、易怒症倾向等问题并增强力。
结论
益生菌对于具有良好的疗效，并且非常安全。但是在选择益生菌产品时，应该根据自身情况选择合适的品牌。上述品牌是经过多项临床证明的，效果比较好的品牌，可以在医生的指导下尝试使用。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。