消化不好吃益生菌在什么时间吃？
益生菌是一种对我们的身体有很多益处的。它可以帮助我们消化食物、增强力、维护肠道健康等等。但是，很多人并不知道什么时间吃益生菌好。下面就让我们来看看吃益生菌的佳时间吧。
吃益生菌好的时间
在日常饮食中，我们应尽量避免在餐前或餐后不久就吃益生菌。因为这样会使益生菌无法完全发挥它的功效。那么，什么时间吃益生菌好呢？
佳的时间是在餐后一小时内。因为此时肠道内的胃液已经逐渐被稀释，肠道内环境变得酸碱度适中，这使得益生菌能够更好地存活并且发挥它的功效。
此外，早上起床后也是一个不错的时间点。在过程中，我们的身体处于休息状态，此时肠道内的有害比较容易滋生。而早上起床后，我们的身体需要补充营养，用益生菌来帮助身体排除有害，维护肠道健康就显得尤为重要。
需要注意的事项
虽然吃益生菌有很多益处，但是一定要注意适量。如果过度使用，或者搭配不当，反而会对身体健康造成损害。下面介绍一些需要注意的事项：
1. 严防温度过高
高温环境会导致益生菌失去活性，从而无法发挥作用。因此，在储存益生菌的时候要避免暴晒，尽量保持在阴凉的环境中。
2. 不要与同时服用
有些会破坏肠道内的益生菌，因此在服用的时候好不要同时使用益生菌。
3. 少饮酒少抽烟
少量的饮酒不会对健康造成损害，但是过度饮酒会破坏肠道环境，从而是益生菌无法存活。同时，抽烟也会损害肠道健康，所以要尽量少抽烟。
结论
总之，吃益生菌是维护肠道健康的好方法，但是要注意适量。在餐后一小时内或早上起床后是吃益生菌的佳时间。此外，储存益生菌的时候要避免高温，不要与同时使用，少饮酒少抽烟。只有这样才能大限度地发挥益生菌的功效、帮助身体保持健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。