暴饮暴食的危害
随着生活质量的提高和饮食环境的改善，现代人的暴饮暴食现象日益严重。暴饮暴食不仅会导致体内过度积累脂肪、蛋白质等营养素，同时也会对肠胃和消化器官造成损害，形成、高、等，对身体健康造成威胁。
合适剂量益生菌的益处
益生菌是一种益生元，人们在饮食中适当地摄入益生菌，可以帮助调整肠道微生态平衡，增强肠道力，促进肠道健康。所以，对于暴饮暴食等不健康饮食习惯的人来说，适当补充益生菌是有益的。我们可以通过饮食、饮品甚至是药品来摄取足够量的益生菌。
暴食后摄取适量的益生菌
暴饮暴食后，肠道内微生物平衡受到影响，对肠胃的损伤会更大。通过食用适量的益生菌，可以促进肠道健康。一些研究指出，摄入一定量益生菌后，可以较快地恢复肠道微生物平衡，减轻暴饮暴食对肠胃造成的损伤。
合适剂量的益生菌应该摄取多少克？
合适剂量的益生菌并没有固定的标准，它与个体的体质以及摄入的方法有关。一般来说，每天推荐的益生菌摄入量在15-30亿CFU（即菌落数）左右，这里的CFU值是一个评估益生菌含量的单位。当然，这也只是一个较为推荐的标准，每个人的具体情况还要参照自己的健康状况和实际需求来制定。
合适剂量益生菌是否对健康有益？
益生菌是一种天然营养物质，摄取合适剂量的益生菌有益健康。它可以帮助改善肠道菌群组成，增强肠道力，对肠道微生物平衡产生调节作用。在暴饮暴食后，合适剂量益生菌的摄入可以加速肠道微生态的恢复，促进肠胃循环，相关的发生。此外，还可以调节、，提高人体的力等。
结论
在日常生活中，饮食健康和合理是保持身体健康的关键。但是，每个人有时也会遇到暴饮暴食等不正常的饮食习惯。这个时候，人们可以通过适量的益生菌来调整肠胃菌群组成，促进肠道健康，有益于身体健康。在使用益生菌时，需要根据实际需求掌握适量摄取的标准，从而为身体健康保驾护航。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。