益生菌的概述
益生菌是指对人体有益的微生物菌株，能够生长在人体的消化道内，在人类肠道内形成有效的微生态平衡。益生菌有助于消化、抵、调节、营养吸收等多方面的作用。
认可的益生菌菌株有哪几种
目前在市面上出现的益生菌种类繁多，但是真正被认可的益生菌菌株并不多。以下是目前被广泛使用并被认可的益生菌菌株：
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是常见的乳酸杆菌，存在于许多益生菌饮料和酸奶中。它能够维持肠道内正常的酸碱度，在肠道内亚麻酸生成过程中能保持正常的水平。Lactobacillus acidophilus还能够帮助消化和吸收食物，并且能够增强人体系统的功能，对防、以及受等均有一定的促进作用。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是人体肠道中为常见的益生菌之一，主要存在于大肠中。它具有生长迅速、消化作用强、能够降低肠内pH值等优点。在增强消化、调节系统、防止肠道等方面都有一定的作用，尤其是在缓解、等问题方面表现突出。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种产生乳酸的非常有益的益生菌菌株，在奶制品如酸奶、乳酸菌饮料等中非常常见。它能够帮助身体吸收钙质、维生素D和其他重要的矿物质元素，并且对有的人有一定的缓解作用。
总结
目前市面上的益生菌种类繁多，但是真正的认可菌株只有少数。Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum和Streptococcus thermophilus等都是比较常见且被认可的菌株，可用于调节肠道菌群、缓解肠胃问题、增强力等多方面的作用，具有较好的和作用。但是在使用前应咨询医生或专业人士，以确保选择的益生菌菌株适合自己。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。