胃部不适需警惕
肠胃不适是现代人常见的健康问题之一。如果你经常感到胃部难受，，恶心等，那么你的肠胃可能需要额外的呵护和保养。但是，不要草率地自我诊断，如果症状持续时间较长或者严重影响日常生活，一定要及时就医。
益生菌有何功效？
那么，肠胃不适需要怎样的保养呢？益生菌被广泛认为是肠道保健的首选帮手。因为它含有野生活性乳杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种有益菌群，能够有效平衡肠道微生物群落，增强肠道菌群代谢能力，以及提升力，从根本上道的发生。
如何正确吃益生菌？
目前市场上的益生菌产品种类众多，不同剂型、菌种含量不等，因此需要在医生或者营养师的指导下选择适合自己的产品。另外，根据产品说明书的建议，正确饮用益生菌，产品的效果才能得到充分发挥。
食疗补益，保健长效
除了口服益生菌外，我们的饮食习惯也是影响我们肠道情况的重要因素之一。食疗法，是利用健康食材和烹调方式以防的一种方法。例如，增加膳食纤维的摄入，多吃有益菌群，如乳酸奶，酸奶，酸白菜等发酵食品。
小结
肠胃不适会影响我们的生活质量，益生菌的摄入可以起到一定的缓解和保养作用。然而，使用益生菌并不能解决肠胃问题的根本，平衡饮食、规律生活、适量运动才是长期保持肠道健康的关键。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。