什么是益生菌？
益生菌，也称为“好菌”，是指一些对人体有益的微生物，它们能够生长在人体内，维持身体健康，并且有助于人体营养素的吸收和消化。
益生菌可以哪些菌群？
益生菌主要用于调节肠道功能，在肠道内与宿主细胞和其他微生物保持平衡，防止原菌侵入、繁殖。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以的菌群包括：
1.肠道菌群失衡
肠道是人体大的器官，其中微生物数量超过了人体细胞数量的10倍。当肠道菌群失衡时，容易导致肠胃不适、、等症状。在这种情况下，服用益生菌可以调整肠道菌群平衡，缓解肠胃不适症状。
2.防菌群失衡
如炎、念珠菌等常由于菌群失衡导致。益生菌可以通过形成对有害菌的竞争关系，维持菌群的稳定，创造健康的环境，帮助和。
3.菌群失衡
菌群失衡是、等的常见理变化。采用益生菌可以降低内毒素负荷，改善功能、维持健康。
4.口腔菌群失衡
口腔菌群失衡容易导致龋齿、牙周炎等。以往都是采取、抗生素、刮洗等方法。现在益生菌被引入口腔护理当中，通过形成对坏菌的竞争关系，恢复口腔菌群平衡，有效地达到口腔健康。
总结
研究表明，益生菌可以许多失衡的菌群，包括肠道、口腔、、等，具有广泛的保健作用。但是，每种益生菌的菌株、剂量应该根据患者的具体情况匹配，服用剂量过多或过少都会影响效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。