自制酸奶比直接购买益生菌好(自制酸奶优于购买益生菌？这里有一个简单方法！)
自制酸奶是一种极具益处的食品，它可以为人体提供丰富的营养元素，满足我们的口腹之欲，同时也能够帮助我们维持肠道的健康，促进消化吸收。与直接购买益生菌相比，自制酸奶不仅消耗更少的金钱，而且很容易就能够获得更加健康的食品。
自制酸奶可以保证菌株活性
自制酸奶通常是以鲜牛奶为基础材料，通过发酵过程得到的。在发酵的过程中，会产生大量的乳酸菌和其他的有益菌群，这些菌群可以帮助我们维持肠道的生态平衡，促进消化吸收。而直接购买益生菌则很难保证这些菌株的活性，因为这些益生菌可能已经被贮存过久，或是在运输过程中遭受到了挤压等不利因素的影响，使得菌株鲜活度受到影响。
自制酸奶无添加剂，更加健康
市面上许多的益生菌产品往往还包含有大量的添加剂，例如甜味剂、色素、防腐剂等。这些添加剂不仅降低了营养价值，还会增加人体负担，影响人体健康。相反，自制酸奶中没有这些添加剂，既有保障了食品的品质，又不会对人体造成不良影响。
自制酸奶便捷易得，节省费用
自制酸奶制作过程简便易行，只需要将牛奶加温到80多度，然后放置降温后，加入酸奶或者是酸奶菌即可。而制作过程中所需的酸奶菌或者是酸奶也是很容易获得的，可以在超市、食品店等地方购买，节省了采购成本。而如果选择直接购买益生菌，不仅需要花费更多的金钱，而且还需要耗费时间在寻找品质可靠的益生菌上。
总结
相比直接购买益生菌，自制酸奶更具有优势。自制酸奶不仅能够保证菌株的活性，而且无添加剂，更加健康，便捷易得，费用更低。因此，为了维护肠道健康，建议大家可以通过自制酸奶等多种方式来补充益生菌，以达到食疗养生的目的。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。