介绍
VC（维生素C）和益生菌都是人们常用的营养品。VC可以帮助人体抵御，增强力，而益生菌则可以增强肠道菌群，调节身体健康。但是，你知道吗？VC和益生菌在一些情况下会产生冲突。接下来，我们来分析一下它们之间的关系。
VC的作用
VC是一种重要的水溶性维生素，也是一种强力的剂。它可以帮助人体的系统对抗和，避免。此外，VC还可以帮助人体吸收铁、促进伤口愈合、缓解压力等。因此，VC是一种非常重要的营养素，我们应该适量地补充它。
益生菌的作用
益生菌是一种能够维持肠道微生物群平衡的微生物，在肠道内繁殖生长可以抵御原微生物的侵害，从而有益于维护人体健康。益生菌的作用还包括生产有益物质、调节反应、降低等，所以益生菌也是一种重要的营养素，适量地吃益生菌对我们的身体有益。
VC和益生菌的冲突
VC和益生菌本身并没有直接的冲突。我们在日常生活中，可以在同时补充VC和益生菌。然而，如果你正在服用抗生素等，或者大量口服VC，那么就需要注意VC和益生菌的冲突问题了。
抗生素可以消灭身体内的各种，包括有益菌，因此服用抗生素时，益生菌会被消灭，使肠道内的菌群失去平衡。如果此时大量补充益生菌，会大大增加益生菌繁殖，从而增加肠道内的数量，对肠道造成压力。因此，建议在服用抗生素后，适当地补充益生菌以恢复肠道菌群平衡，但不要大量补充，抗生素服用期间应避免补充益生菌。同时，VC可以影响抗生素疗效，减少其杀菌作用，因此在服用抗生素期间应适量补充VC，避免口服过量。
此外，大量补充VC也会对益生菌造成不利影响。VC在一定浓度下可以杀死益生菌，使其无法繁殖，因此大量服用VC会抑制益生菌生长，从而降低其帮助肠道平衡的作用。虽然VC对身体健康很重要，但也要注意不要多补，以免影响益生菌的作用。
结论
总的来说，VC和益生菌并没有冲突，我们在日常生活中可以同时适量补充。但在某些情况下，比如服用抗生素、大量口服VC的情况下，需要注意它们之间的关系，适当地控制摄入量，避免不合理的冲突，保证身体健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。