益生菌是塞的还是吃的？
益生菌是指和菌群失调及的生物制剂，这些生物制剂中含有一定类型和数量的有益微生物，能够促进内生态系统的平衡和健康。益生菌主要由两种摄入方式：口服和局部应用。
口服益生菌
口服益生菌是把含有益生菌的胶囊或液体经口腔摄入到体内，然后通过消化系统进入到。口服益生菌可以帮助恢复里自然的平衡，增强系统的功能，从而有助于、酵母和其他问题。此外，口服益生菌也可以维持肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收。
口服益生菌通常包含乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等惠及人体健康的菌种，通常标注的菌种数量越多，代表该产品的效果越好。但需要注意的是，口服益生菌并不能像局部应用益生菌一样直接作用于，其生存率和宿主内出现率并不一定都高，因此它问题的效果和速度可能会比局部应用要慢。
局部应用益生菌
局部应用益生菌是将含有益生菌的乳剂、胶囊或贴剂等介质直接塞入内，它能够直接作用于，快速地缓解症状，改善健康。局部应用益生菌常用于炎、滴虫、念珠菌、性等，同时还可以维持内益生菌的平衡，防止原菌的繁殖。
局部应用益生菌可以选择不同的途径，例如通过胶囊、银比例杯、直接插入等方式使用。在使用局部应用益生菌时需要注意的是，要选择质量可靠的产品，并按照说明书使用。如果症状仍然存在或者发生了其他异常情况，应及时咨询医生。
总结
口服和局部应用益生菌都有其适用范围，不同的情况下可以选择不同的摄入方式。口服益生菌适用于和维护健康及肠道健康，具有较好的调节和营养保健作用。而局部应用益生菌则适用于和缓解炎、等症状，可以直接作用于，快速缓解症状。无论采用哪种方式，建议在医生的指导下正确选用、使用，以达到预期的保健和效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。