50种常见益生菌大全
益生菌是一种能够帮助人体保持肠道健康的微生物。在人的肠道中，有数百种不同的微生物，其中很多是有益的。益生菌就是其中一种。以下是50种常见的益生菌及其详细营养价值和图解。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）是常见的益生菌之一。它能够帮助人体降低患上和道的风险。
2. 乳酸菌
乳酸菌（Lactobacillus）在人的肠道和内很常见。这种益生菌能够帮助降低和维持肠道健康等。
3. 双歧球菌
双歧球菌（Bifidobacterium）是一种常见的益生菌，可以促进肠道健康，增强力，缓解等。
4. 银杏双歧杆菌
银杏双歧杆菌（Lactobacillus gasseri）有助于减轻肠道不适，维持肠道菌群平衡。
5. 泡菜乳杆菌
泡菜乳杆菌（Lactobacillus plantarum）是一种被广泛用于食品制作的益生菌，可以增强力，维持肠道菌群平衡，缓解等。
6. 鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus reuteri）能够帮助人体减轻肠道不适和，增强力等。
7. 熟芝士双歧杆菌
熟芝士双歧杆菌（Lactobacillus rhamnosus）被用于制作乳制品和酸奶制品中，有助于改善肠道菌群平衡，维持肠道健康。
8. 微生态菌
微生态菌（Enterococcus faecium）被人体肠道内的自然益生菌所包含，是常见的益生菌之一，能够帮助肠道维持健康。
9. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus DDS-1）存在于人类肠道中，对肠道健康有很多益处，如防止和酵母菌繁殖，改善力等。
10. 易生菌
易生菌（Lactobacillus sporogenes）是一种植物来源的益生菌，可以改善肠道菌群平衡，缓解和等。
11. 双歧链球菌
双歧链球菌（Lactococcus lactis）主要存在于乳制品、蜜饯和发酵食品中，有助于维护肠道菌群平衡，增强力等。
12. 枸杞乳杆菌
枸杞乳杆菌（Lactobacillus delbrueckii）是一种被广泛用于食品加工中的益生菌，能够帮助缓解和肠道不适，增强力等。
13. 短链脂肪酸杆菌
短链脂肪酸杆菌（Bacteroides fragilis）能够帮助保护人体免受和的伤害，缓解和肠道不适等。
14. 复方酸碱平衡双歧杆菌
复方酸碱平衡双歧杆菌（Lactobacillus gasseri TMC0356）是一种舒缓肠道的益生菌，可以提高肠道力，缓解和肠道不适等。
15. 格氏杆菌
格氏杆菌（Lactobacillus reuteri DSM 17938）能够帮助人体增强力，减轻肠道不适等。
16. 玫瑰酵母菌
玫瑰酵母菌（Saccharomyces boulardii）是一种能够帮助缓解和肠道不适的益生菌。
17. 饱和酸梭菌
饱和酸梭菌（Clostridium butyricum）能够帮助人体增强力，减轻肠道不适，调节肠道菌群平衡等。
18. 鼠李糖链球菌
鼠李糖链球菌（Lactococcus lactis subsp. lactis）是一种被广泛用于食品生产中的益生菌，能够帮助维持肠道健康和消化功能。
19. 肠球菌
肠球菌（Enterococcus faecalis）被广泛认为是一种益生菌，能够帮助人体增强力、维持肠道健康等。
20. 乳链球菌
乳链球菌（Streptococcus thermophilis）是一种被广泛用于乳制品加工中的益生菌，能够帮助消化、减少肠胃不适等。
21. 副齿链球菌
副齿链球菌（Streptococcus mutans）是一种常见的益生菌，和维护口腔卫生有很大的关系。
22. 拉氏酸杆菌
拉氏酸杆菌（Lactobacillus paracasei）常见于发酵食品和乳制品中，能够帮助肠道消化和维护肠道菌群平衡。
23. 沙门氏菌
沙门氏菌（Salmonella）是一种可以在人和动物的肠道内生存的，但是有些沙门氏菌的菌株可能会导致发热、等。
24. 乾酪乳杆菌
乾酪乳杆菌（Lactobacillus helveticus）被用于发酵奶酪的制作中，能够帮助消化，维护肠道菌群平衡。
25. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌（Lactobacillus fermentum）能够帮助调节肠道菌群平衡，增强力和缓解等。
26. 酪酸链球菌
酪酸链球菌（Streptococcus thermophilus）能够帮助人体提高消化吸收能力，维持肠道健康等。
27. 大肠杆菌
大肠杆菌（Escherichia coli）是一种常见的肠道菌群中的，有助于维持肠道健康平衡。
28. 酪蛋白乳杆菌
酪蛋白乳杆菌（Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis）是一种被广泛用于乳制品加工中的益生菌，维持肠道健康平衡和增强力。
29. 巨大岛肠球菌
巨大岛肠球菌（Bacteroides thetaiotaomicron）是人肠道中常见的益生菌之一，可以帮助消化食物，维持肠道健康和平衡。
30. 初乳链球菌
初乳链球菌（Streptococcus thermophilus）是一种被广泛用于乳制品加工中的益生菌，能够帮助提高肠道吸收能力，维持肠道菌群平衡。
31. 哈门氏菌
哈门氏菌（Haemophilus influenzae）是一种致性，但是有些哈门氏菌的菌株也可以用于益生菌的制作中，帮助维持肠道健康。
32. 吸盘菌
吸盘菌（Giardia intestinalis）是一种寄生虫，但是有些吸盘菌的菌株可以用于制作益生菌，有助于维持肠道健康平衡。
33. 直肠链球菌
直肠链球菌（Streptococcus bovis）是人体内肠道菌群中的一种，有助于维持肠道健康平衡和增强力。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。