什么是益生菌
益生菌也被称为“友善菌”，是指对人体有益的，可以帮助消化，增强系统和。益生菌可以在自然食品中得到，如酸奶，酪蛋白和发酵的蔬菜。
宝宝的益生菌需求
宝宝的肠道微生物群落在出生后不久就开始形成，对于幼儿来说，肠道微生物可以支持系统的发育。然而，宝宝的肠道微生物是易受影响和不稳定的。母乳喂养对于提高宝宝的肠道微生物水平是有帮助的，但是对于部分婴儿来说，他们需要额外摄入益生菌来协助肠道微生物群落的形成。
哪些食物含益生菌
以下是一些常见的含益生菌的食物：
酸奶
乳酸菜
酪蛋白
红酒醋
豆腐
搭配合适的益生菌和辅食
宝宝成长阶段需要补充适当搭配的益生菌。下面是一些搭配的建议：
洋葱和大蒜 + 双歧杆菌
洋葱和大蒜不仅仅是被用于添加调味，同时也是一种很好的益生菌来源。其中的FOS、半乳糖和果糖等成分能够起到优化肠道微生态的作用。双歧杆菌可以提高食物的消化，结和肠发生，防等症状。
香蕉 + 乳叉菌
香蕉能够提高肠道中的酸度，阻止有害的菌群生长，所以它是幼儿使用的一种很好的辅食。乳叉菌则是一种良好的肠道调节剂，通过防止肠道中的有害菌生长，减轻肠症状等。
南瓜 + 叉花链球菌
南瓜富含维生素A和钾等可以增加力的成分，叉花链球菌则是一种对系统有益的益菌，可以缓解拉肚子，调整肠道微生态。
米饭 + 乳酸杆菌
作为宝宝食谱中的主食，米饭很适合添加一定份量的乳酸杆菌。食用米饭的同时也可以纠正功能的失调，增加肠道微生物。
总结
宝宝的肠道微生物是易受影响和不稳定的，而益生菌的入口可以通过食物进行摄取。有不同类型的益生菌对于宝宝成长非常有帮助，这些益生菌可以被搭配到辅食中，提高宝宝营养过剩并减缓沉重口感的作用，更加的有利于宝宝的健康成长。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。