什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的一类微生物，属于、酵母菌和真菌等多种微生物的范畴。它们主要生活于人体道和生物界中。它们能够调节肠道菌群，帮助消化和吸收食物，提升人体力等。因此，在日常生活中经常保持适量的益生菌摄入对于保持身体健康尤为重要。
益生菌如何帮助儿童增重
孩子健康成长需要全面均衡的营养，而益生菌的添加可以让孩子的肠道菌群得到调节，帮助消化吸收食物，并促进孩子的生长发育，对于儿童增重更是有着积极的促进作用。
孩子能增重的益生菌
常见的孩子能增重的益生菌有：
嗜酸乳杆菌：能够分泌大量有利于人体消化的酵素，有益于促进孩子的和消化吸收能力，促进孩子体重的增长。
双歧杆菌：具有增强肠道力、防止肠胃不适以及益生菌功能等益生效果，此外，双歧杆菌还能够增加肠道内有益菌的数量，从而促进孩子体重的增长。
嗜酸乳球菌：能够调节肠道菌群，增加腸中益菌，促进食物分解吸收，尤其适合小、瘦乎乎的儿童。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式有多种方式：
饮料类：如乳酸菌饮料、益力多等。
奶制品类：如酸奶、奶酪等。
营养保健品类：如益生菌胶囊、片、粉等。
建议儿童的摄入量应该根据年龄、体重和健康状况来定，一般以0.15-0.3克/天为宜。
注意事项
在家长为孩子选择益生菌时，需选择有生产许可证的益生菌品牌。此外，益生菌并不是越多越好，过多的益生菌可能会引起肠道不适，反而会影响儿童的健康。因此，家长要根据孩子的身体状况、年龄和摄入方式等因素综合考虑，合理安排益生菌的摄入量和频率，以达到促进孩子健康增重的目的。
结语
益生菌对于儿童身体健康的影响十分重要，然而，在家长选择益生菌时，需注意产品的安全性和适用性。同时，也需要家长在孩子的饮食中保证足够的营养，配合益生菌的摄入。只有在营养均衡的基础上，益生菌才能够发挥出更大的功能，帮助儿童健康成长。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。