什么是益生菌？
益生菌是一种种活在肠胃内的益菌，能够帮助人体调节肠道菌群，维护肠道健康，促进，增强力。
哪些人不适合食用益生菌？
虽然益生菌对多数人是有益的，但是以下三类人群不适合食用益生菌。
一、力较弱的人群
力较弱的人群包括白、、、艾滋携带者等。这些人本身的力较弱，食用益生菌可能导致导致或者其他身体不适。另外，这些人群通常都处于口服抗生素、调节药等抗生素类期间，益生菌也容易失效。
二、容易的人群
益生菌与的关系比较复杂，有一部分人会由于益生菌致敏，导致不适甚至症状。另外，一些辅食或配方奶粉中含有益生菌，婴幼儿长期食用益生菌也有可能引发食物。对于这部分人群，建议在医生指导下慎重食用。
三、存在具体的人群
对于一些患有道、溃疡、肠等的人来说，益生菌有可能会增加肠胃负担，造成不适。遇到这些情况，建议遵照医生指导，慎重食用益生菌或选择其他辅助方法。
结论
益生菌对于大多数人来说，是一种有益的食品和营养补充，但对于一些人群来说，尤其是存在特定、力较弱、容易的人群，需要遵循医生的建议，慎重选择是否食用益生菌。安全的饮食需注意，合理而周到的食谱和选择，对于维持人体健康具有至关重要的作用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。