背景介绍
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以通过对肠道营养物质的代谢和消耗维持肠道微生态平衡。益生菌对维持身体健康非常关键，但是有一些因素会影响它们的生存和功能。其中大的问题在于是否会破坏这些对人体健康有益的微生物。
影响因素
有些因素可以破坏益生菌，包括以下几点：
抗生素的使用
抗生素的作用是杀死体内的致菌。然而，抗生素会在杀死有害的同时也会破坏肠道中的益生菌，从而导致肠道微生态失衡，进而引发一系列肠道，如、等。因此，应避免不必要和滥用抗生素的情况。
化学物质
化学物质如杀虫剂、防腐剂等也会对益生菌造成伤害。这些化学物质会通过饮食污染、空气污染等途径进入人体内，终破坏肠道中的益生菌。化学物质的日益普及，使其成为破坏益生菌数量的一个重要因素，这也是大家应该尽量避免摄入和接触这些化学物质的原因。
过量食用高脂、高糖的食品
过度食用高脂、高糖的食品会刺激肠道中的有害菌生长，从而破坏益生菌的生态环境。这也是为什么健康饮食习惯对维持肠道微生态平衡尤为重要。
如何保护益生菌
到目前为止，我们详细介绍了破坏益生菌的各种因素。如果想要保持肠道中益生菌的数量和功能，需要注意以下几点：
多吃发酵食品
发酵食品如酸奶、酸菜、豆腐等含有丰富的乳酸菌和其他的益生菌，能够有效地缓解益生菌流失的问题。对于日常饮食中所处的环境，这也成了一个比较简单的方案。
使用益生菌补充剂
长期或者大量使用抗生素等可能会对人体肠道中益生菌造成不可逆的损伤。此时，适当补充益生菌是非常重要的。 适当增加摄入益生菌的数量，帮助肠道维持微生态平衡，从而达到保持健康和肠道的目的。
注意健康饮食习惯
健康饮食习惯对维持肠道微生态平衡十分重要。应该减少摄入过多的高脂、高糖类食品，避免食品接触有害化学物质等。
结论
益生菌对人体健康非常重要，它们可以维持肠道的微生态平衡，防止人体受到的侵袭。然而，现在环境日益恶化，化学物质等越来越多，这也意味着益生菌已经面临着很大的威胁，需要我们采取措施来保护益生菌。在日常饮食中多食用发酵食品、补充益生菌等是可以有效益生菌流失的措施，大家应该根据自身情况合理的采用和运用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。