什么是益生菌
益生菌是指能够在肠道内生长繁殖，对人体有益处的有益菌群，常见的如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。益生菌可以调节肠道菌群平衡、增强人体力、促进营养物质的吸收等，对维护肠道健康和保持身体健康十分重要。
绿色益生菌的选择
绿色益生菌通常是指通过天然发酵方式，从食物中提取的益生菌，不含化学合成添加剂和人造色素等化学物质。选择绿色益生菌不仅可避免摄入有害物质，还能保证益生菌的纯度和活性，更有助于提高益生菌的吸收率。
优质益生菌种类推荐
根据研究和实践经验，以下几种益生菌常被认为是优质的绿色益生菌：
双歧杆菌
双歧杆菌是为常见的一种益生菌，对人体有多重益处，包括增强力、促进口腔健康、维护肠道菌群平衡等。双歧杆菌的活性强、数量多、存活率高，容易被肠道吸收和利用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以分解乳糖，有助于缓解受症状。同时，它还能抑制有害菌的生长，促进肠道健康。嗜酸乳杆菌数量稳定，存活率高，不易被胃酸杀死。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的门类，其品种繁多，如嗜热乳酸菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。乳酸菌有助于降低、维持健康、防止等。乳酸菌数量丰富，适应性强，能够适应不同的环境。
如何正确使用益生菌
正确使用益生菌是保证其功效的关键。以下几点需要注意：
适当的剂量
剂量应密切关注益生菌的含量和容量，以免低剂量无法达到预期效果，高剂量对人体造成负担。通常建议益生菌剂量在10-20亿CFU/天左右。
合理的用药时间
益生菌通常应在饭前或空腹时使用，以避免与食物混合。同时要注意不能超时，应尽量定时使用，以免影响肠道菌群的平衡。
保质期及储存方法
益生菌通常成分较为娇贵，容易受到外界环境的干扰而失去活性，所以要注意保质期和储存方式。一般应保持在常温或低温状态下，放在阴凉干燥处，且避免阳光直射。
结语
绿色益生菌的选择对于身体健康造成的影响重大。正确选择和使用益生菌，可以帮助我们维持肠道健康、增强力，多种的发生，并且有效地帮助人们保持身体健康和长寿。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。