什么是益生菌？
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，它可以通过调节肠道微生态平衡，帮助促进肠道健康功能，增强机体力。益生菌可以通过食品、保健品等多种方式摄入，比较常见的如酸奶、发酵乳、酵母菌、乳酸菌等。
为什么孩子需要益生菌？
孩子的肠道系统尚不完善，易受到原微生物攻击，因此建立完善的肠道微生态平衡对于孩子的健康至关重要。益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道对原微生物的防御能力，防止肠道、等问题的发生，同时还可以促进系统发育，提高抗能力。
五岁宝宝的益生菌需求量
五岁的宝宝已经逐渐进入幼儿阶段，身体力也开始逐渐提高。此时的宝宝肠道菌群已经相对成熟，微生物数量较多，因此相比较于婴幼儿期，五岁的宝宝对益生菌的需求量会有所下降。根据相关研究，每日摄入5-10亿CFU的乳酸菌即可满足五岁儿童的益生菌需求量。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式多种多样，一般分为食品和保健品两大类。对于五岁的宝宝而言，食品更容易被接受，推荐通过酸奶、发酵乳、酸奶果冻等食品摄入益生菌，这种方式无需考虑剂量和使用时间，定期食用即可。
益生菌的注意事项
在接受益生菌的同时，我们也需要注意一些事项。首先，要选择正规的品牌和渠道购买益生菌，避免购买劣质产品；其次，在摄入益生菌的同时，我们也需要合理搭配膳食，保持均衡营养；后，对于接受过抗生素、、等腹部不适的宝宝，我们需要在医生指导下使用益生菌，避免出现一些不良反应。
结论
综上所述，五岁的宝宝仍然需要摄入益生菌。通过食用适当的食品，每天补充5-10亿CFU的益生菌可以有效帮助促进宝宝的肠道健康，增强机体力，以及和减少肠道相关问题的发生。当然，在使用益生菌的过程中，我们也需要注意一些相关事项，保障宝宝的健康成长。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。