中餐厅的益生菌粉怎么吃？
随着人们对身体健康的关注度不断提高，益生菌在日常饮食中的应用越来越广泛。很多中餐厅也推出了自家制作的益生菌粉，那么，怎样才能正确地食用餐厅的益生菌粉呢？下面我们来详细了解一下。
一、了解益生菌粉
益生菌粉主要由活性益生菌、纤维素等组成，可以调节肠道菌群、促进消化吸收。但是，由于每种益生菌的作用和适应人群都不同，所以在选择益生菌粉时需要先了解产品的来源和成分，以及自身情况是否适合食用。
二、正确饮用益生菌粉
1、时间点
好在饭后半小时或下午茶时间食用，这样更有利于益生菌顺利到达肠道。晨起和饭前不适合食用，因为此时胃酸较浓，可能会抵消益生菌的作用。
2、搭配方式
建议和热奶、豆浆、酸奶、果汁等搭配食用，而不是直接加入开水中饮用。同时，不要与含有抗生素的食品一同食用，否则可能会影响益生菌的生长。
3、食用量
建议一次食用的量约为1-2克，每日食用量不宜超过5克。如长期食用需根据个人情况而定。
三、注意事项
1、 孕妇、哺乳期、婴幼儿、人和老年人等人群不宜随意食用益生菌粉，好在医生指导下食用；
2、保证益生菌粉存储在阴凉、干燥、无异味、无阳光直射的地方，不能接触空气或水；
3、使用益生菌粉时，好选用婴儿用的奶瓶刷之类的工具，避免手指或其他工具受到污染；
4、对于不同食品中添加的益生菌粉，要选择正规大厂商生产的品牌，不要购买来源不明的益生菌粉。
结语
餐厅制作的益生菌粉可以提高人体肠道菌群的健康水平，但是在食用时需要注意方法和量的控制。在选择使用益生菌粉时，要注意来源、成分、使用方法等，以免因不当使用而对身体造成伤害。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。