为什么吃益生菌会导致恶心？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力，但是有些人吃了益生菌之后却会出现恶心的情况。那么，吃益生菌为什么会导致恶心呢？
反应
一些人之所以会出现吃益生菌后恶心的情况，可能是因为出现了反应。当人体对益生菌产生反应时，会导致身体产生一系列不适症状，其中恶心就是其中之一。如果发现自己出现反应，应该及时停止食用益生菌，并咨询医生进行。
道不适
另一种可能导致恶心的情况是益生菌刺激胃和肠道。有些人在开始食用益生菌时，可能因为身体对这些微生物的不适应而出现道不适的症状，如恶心、、等。这些症状一般会在适应期后自行消失。另外，过量食用益生菌也可能导致道不适，所以要注意适量食用。
食用过期的益生菌
食用过期的益生菌也是导致恶心的原因之一。因为益生菌是一种活性微生物，如果超过保质期使用，这些微生物可能会失去功效，或者变得有毒，导致身体不适症状，如恶心、等。所以，在购买益生菌时，一定要注意查看保质期等相关信息。
益生菌品牌不合适
很多人在食用益生菌后出现恶心的情况，可能与益生菌品牌不合适有关。市面上的益生菌品牌众多，不同品牌的微生物种类、菌株种类、用量标准等都有所不同。因此，吃益生菌前需要了解自己的肠道情况、健康状况，并选择适合自己的益生菌品牌，避免因为选错品牌导致身体不适症状出现。
总结
吃益生菌有很多好处，但是也会出现恶心的情况，可能是反应、道不适、食用过期的益生菌或者益生菌品牌不合适等原因导致。因此，在食用益生菌前，需要了解自己的身体情况，选择适合自己的益生菌品牌，避免出现身体不适反应。如果出现恶心等不适症状，应尽快咨询医生进行。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。