什么是益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以通过调节和维护肠道微生物群落的平衡来增强人体力、促进消化吸收等功能。益生菌常见于发酵食品，如酸奶、酵母等。
为什么要吃益生菌？
人体肠道中有大量的，有益菌也有害菌，而益生菌则是一种可增加有益菌数量的菌，让菌群平衡。正常的肠道微生物群落对人体非常重要，它能帮助我们消化食物、合成维生素和氨基酸、阻止有害菌滋生等。
吃益生菌为什么会导致奶？
有研究表明，到1岁之后，人体产生的乳糖分解酶会逐渐减少，大多数人会逐渐出现受的现象，即食用含有乳糖的食品会引发、、胃痛等不适症状。
另外，某些益生菌会产生过多的乳酸和其他有机酸，这些酸会导致消化道PH值降低，进而刺激道黏膜。因此，如果过量食用含益生菌食品，可能会引起消化道不适，甚至恶心、等不适症状。
如何避免吃益生菌导致奶？
首先，要避免过量食用含益生菌食品。每天食用一至两份酸奶就可以满足益生菌的需求。其次，对于有受的人群，可以选择乳糖酶预处理的食品，或是选择不含乳糖的益生菌食品。
此外，对于婴儿来说，喝奶是主要的营养来源，不宜过早开始添加益生菌补充剂。在喂养过程中，应逐渐引进含乳糖、含益生菌食品，并注意观察是否有不适反应出现。若有不适反应，应立即暂停添加益生菌食品并就医。
结语
食用益生菌对于身体健康有很多好处，但要适量，否则会引发反效果。对于婴儿和受人群尤其要注意，避免因过量食用益生菌而导致奶等不适症状的发生。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。