吃益生菌会不会红屁屁呢？这里有答案！
随着人们对健康意识的提高，益生菌的重要性日益突显。不少人为了保持肠道健康，添加益生菌成为一种日常习惯。但是，吃益生菌真的不会引发红屁屁吗？下面我们来了解一下。
什么是益生菌？
益生菌，也叫“益生元”，是指对人体有益的一些微生物，可以促进肠道菌群平衡、增强身体力、调节消化系统等。其中，乳酸菌和双歧杆菌是常见的益生菌。
益生菌会不会引发红屁屁？
益生菌本身不会导致红屁屁，但是如果您食用不当或者选择了不适合自己体质的益生菌，就有可能引发红屁屁。
一方面，如果您食用益生菌的剂量过大，可能会引起、肚子等症状，甚至导致红屁屁。另一方面，如果您选择了不适合自己体质的益生菌，如对某种受的人食用含乳糖的益生菌制品，就有可能引发红屁屁等不适症状。
如何避免益生菌引发红屁屁？
想要避免因益生菌引发红屁屁，一方面要合理控制益生菌的剂量和频率，另一方面要选择适合自己身体状况的益生菌种类。
具体来说，成人每日食用10亿~100亿CFU（菌落形成单位）的益生菌制品即可维持肠道平衡，而儿童因体重较小，建议食用5亿~20亿CFU的益生菌制品。此外，在购买益生菌制品时，要注意选择适合自己体质的制品，如对某种受的人要选择无乳糖或低乳糖的益生菌制品。
结论
通过上述介绍，我们可以得出结论：吃益生菌不会引发红屁屁，但是过度食用或者选择不适合自己体质的益生菌制品，都可能引发不适症状，包括红屁屁。因此，在食用益生菌时，要合理控制剂量，选择适合自己体质的制品，才能达到事半功倍的效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。