吃了益生菌浑身不舒服是怎么回事？
近些年来，益生菌成为了很多人关注的健康食品。益生菌能够在肠道内修复微生物菌群，改善肠道微生态环境，从而提高人体力。但是，有的人在食用益生菌后会出现身体不适的情况。这是为什么呢？
反应
一些人食用益生菌后出现身体不适，可能是由于反应导致的。吃某种食物或者服用某种时，身体的系统会将其误认为是入侵物质，从而产生反应。益生菌中有些成分可能引起反应，例如酵母、乳糖等。
肠道不适反应
在食用益生菌后，有些人会出现肠道不适反应，如、、等。这可能是由于益生菌造成的肠道微生态环境的变化，导致肠道菌群失衡。在肠道微生态环境变化较大时，人体肠道需要一定时间进行适应和调整。这时，可以控制食用益生菌的量，逐渐增加摄入量，以减轻肠道不适反应的症状。
益生菌含量过高
益生菌中含有大量的活菌和死菌，如果摄入过多，可能会导致身体不适，例如头痛、嗜睡、头晕等等。这种情况下，可以适当减少益生菌的摄入量，以便适应体内的菌群变化。另外，高含量的益生菌在体内容易形成气体，导致等不适反应。
其他因素
除了以上因素外，有时身体不适可能是由于其他因素引起的。比如，你可能未能完全消化益生菌，导致身体不适。或者你在食用益生菌的同时，也摄入了其他不适合自己消化的食物。再比如说，你益生菌摄入量本来就过多，但又同时服用了其他，导致身体的负担过重，从而出现不适反应。
在食用益生菌时，建议控制摄入量，选择自己适应的益生菌产品。如果出现身体不适，可以适当减量或者停止食用。如果症状严重，建议及时就医。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。