什么是？
是指排便时间间隔长、粪便量少、排便费力或不尽感，积久可导致肛裂、痔疮等。而益生菌是指能在体内产生有益影响的微生物，有助于维持肠道菌群平衡，缓解问题。
益生菌成分对的有效果
益生菌成分主要针对人体消化系统进行调节，维护肠道内良性数量，以达到和改善的有效目的。对的有效成分主要包括：
乳酸菌
乳酸菌可以大幅度提高肠内酸度，进而改善肠道环境，促进食物消化，加速排便。乳酸菌还可以产生乳酸和乳醛等有机酸，优化肠道内环境，帮助消化吸收。在乳酸菌的帮助下，肠道内湿润度更高，有助于排便。
双歧杆菌
双歧杆菌可以分泌酸性和胆盐羟化酶，分解肠内的胆酸，使其成为液态并排泄出体外，减少的发生。同时，双歧杆菌还可促进肠蠕动，加速大便被肠道吸收，达到终目的。
Bifidobacterium
Bifidobacterium是人体内常见的益生菌之一。这种菌群可以刺激大肠内的蠕动，促进消化废弃物在肠道内的顺利排泄，起到缓解的作用。同时，Bifidobacterium还可以产生乳酸，减少受损细胞的死亡数量，维护肠壁的健康。
总结
在选择益生菌成分缓解时，可以针对个人的体质特点选择不同的成分，但主要通过乳酸菌、双歧杆菌和Bifidobacterium等有益微生物，改善肠道环境、促进肠道蠕动、提高肠内湿润度等方式，达到缓解的初步目的。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。