什么是益生菌？
益生菌是指能够在人体内发挥益生作用的微生物。它们一般存在于人体的肠道内，通过调节肠道菌群的平衡来改善人体健康。
益生菌在肠道中的作用
肠道内有着大量的微生物，它们在人体中发挥着重要的生物学功能。益生菌作为其中一类微生物，能够与其他菌群协同作用，共同维持肠道健康。
益生菌能够发酵益生元，促进益生元的产生，而益生元是的营养物质，并且能够促进肠道蠕动，增强肠道的消化功能。同时，益生菌还能够抑制有害菌的生长，维护肠道生态平衡，促进肠道黏膜细胞的更新。
为什么益生菌需要在肠道中长期保留？
由于人体的肠道环境是一个非常复杂的环境，充满着大量的和微生物，这意味着新的微生物和会不断地进入人体内，而人体内的菌群也会不断地发生变化。
因此，如果益生菌不能够在肠道中保留长期，它们就无法发挥其益生作用。而长期保留益生菌，则能够让它们在肠道内建立一个稳定的菌群，发挥长期的作用。
如何让益生菌在肠道中长期保留？
要让益生菌在肠道中长期保留，需要注意以下几个方面：
选择合适的益生菌
不同种类的益生菌对人体的益处有所不同，因此我们需要根据自己的需求来选择适合自己的益生菌。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、长链菌酸杆菌等。
适量补充益生菌
益生菌是一种微生物，适量的补充能够帮助我们增加菌群，从而发挥益生作用。但是，过量的补充益生菌并不一定会好，因为此时可能会破坏肠道中益菌与有害菌的平衡，导致肠胃不适。
增加益生菌的存活率
益生菌进入人体后，需要在胃酸的挑战下抵抗消化和分解，并在肠道中存活下来。因此，我们可以采取以下措施，提高益生菌的存活率：
在餐前或餐间服用
选择乳酸菌、酵母菌等，这些益生菌的存活能力更强
选择微囊化产品，可以提高益生菌的稳定性和存活率
总结
益生菌是肠道内的一类微生物，对维护肠道健康有着重要的作用。让益生菌在肠道内长期保留，需要选择合适的益生菌、适量补充，同时增加益生菌的存活率。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。