为什么需要补充益生菌？
阿奇霉素是一种广谱抗生素，能够杀死多种，包括有益的肠道菌群。在某些时，阿奇霉素是必需的。但是，长期使用阿奇霉素或者多次使用阿奇霉素后，会破坏肠道菌群平衡，使得有害繁殖，进而引起道问题。
如何选择益生菌？
选择正确的益生菌补充剂可以促进肠道健康。不过在选择益生菌之前，需要先了解自己的肠道情况。因为不同的益生菌有不同的功能，只有知道自己的肠道问题，才能选择适合的益生菌。
建议选择含有多种菌种的复合益生菌补充剂，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。这些菌种具有抑制原菌生长，改善肠道环境，帮助身体消化吸收等多种功效。临床研究认为，这些菌种能够有效促进肠道菌群平衡。
什么时候开始补充？
在服用阿奇霉素期间，建议与医生咨询后，服用专门针对抗生素产生的肠道问题的益生菌。
在停止服用阿奇霉素之后，肠道恢复期需要补充大量益生菌，这一阶段的时间长短取决于个人情况。建议在停止使用阿奇霉素后48小时内开始补充益生菌。
如何服用益生菌？
益生菌可以通过口服剂形式服用，在早上和晚上各服用一次，每次服用的剂量应尽可能地接近使用说明中的建议用量，以帮助身体吸收。
此外，可以通过饮食来摄入益生菌。例如酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、酸奶芝士等，都是含有益生菌的食品。同时需要注意的是，在使用阿奇霉素期间，抗生素可能会干扰酸奶中益生菌的生长，导致食用后无法发挥佳效果。
注意事项
在选择和服用益生菌补充剂时需要注意以下事项：
注意保质期
选择知名品牌的益生菌补充剂
在服用抗生素和其他时，需要与医生沟通是否适合同时使用益生菌
总之，益生菌的补充可以帮助恢复肠道健康，但是并不是每种益生菌都适合每个人。在选择和服用益生菌补充剂时需要量力而行，遵循医嘱，保持适量且长期的补充。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。