吃益生菌有哪些禁忌？
益生菌被认为是一种非常有益的营养品，可以改善肠道微生态，并提高人体力等。然而，对于一些人来说，吃益生菌却有一些禁忌。本文将介绍吃益生菌的注意事项和这些禁忌，让您了解如何科学地食用益生菌。
注意事项
1. 孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿慎用
益生菌目前尚未被确定是否会对胎儿或宝宝产生负面影响。因此，孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿尽量不要随意食用益生菌。如果确有必要，好先咨询医生建议。
2. 患者不适合
是可以合成许多重要物质，包括一些氨基酸，牛磺酸等。而可能会导致这些物质合成不足，进而影响功能。而患者多数糖原转移酶（ALT）和门冬氨酸转移酶（AST）较高，这时多吃益生菌有可能会加重情。
3. 系统较差者慎用
系统较差的人体内细胞数量较少，体抗能力弱。益生菌虽然可以增强细胞功能，但若体内益生菌数量过多，反而会引起体内的不平衡。因此，系统较差的人应该适当控制益生菌的摄入量。
4. 高温存储会破坏
益生菌需要在合适的环境中存储，虽然益生菌可以耐低温，但是高温（大于40°C）会对其活性造成影响，甚至会破坏氨基酸，导致营养价值损失。因此，不管是储存还是烹调，都应该注意温度的控制。
禁忌
1. 功能受损
身体系统受损的人（如有障碍，或正在进行或）应该避免过多摄入益生菌。因为功能受损，过多的益生菌可能扰乱肠道平衡，影响正常的生命体征。
2. 服用抗生素
益生菌和抗生素有相同的作用，即杀菌。如果在服用抗生素时也同时摄入益生菌，可能会破坏肠道菌群平衡，并导致等副作用。因此，服用抗生素期间尽量避免使用益生菌。
3. 联合使用其他
重要的原则是不要与其他同时服用益生菌。如果需要配合其他服用，应该遵从医生的指示。
结论
总而言之，当您在选择益生菌时，一定要根据自己的身体状况谨慎选择。孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿慎用，患者、系统较差者注意摄入量，避免在服用抗生素时使用益生菌，同时不要和其他共同使用益生菌。关注益生菌的注意事项和禁忌可以让您更健康地食用，从而更好地保护肠道和身体健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。