什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是指一类能够生存于人体肠道内，对人体有益的微生物群体。这些益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡、促进营养物质吸收、增强力等。因此，在孕期，摄取适量的肠道益生菌是非常有必要的。
孕期肠道益生菌的作用
孕妇在孕期往往会出现、等不适，这与身体内部的菌群失衡有关。而肠道益生菌主要的功能之一就是帮助维持肠道菌群平衡，调节排便。此外，肠道益生菌还可以增强孕妇的力，防止，促进食物中有益营养物质的吸收，对孕妇的健康非常有益。
孕期需要哪些肠道益生菌？
目前，市面上有很多种类的肠道益生菌产品，但是不同的孕期需要不同种类的益生菌。常见的孕期肠道益生菌主要有：
Lactobacillus acidophilus：能够帮助念球菌、大肠杆菌等，排除有害物质
Bifidobacterium bifidum：对于调节肠道菌群平衡、调节功能有很好的作用
Lactobacillus reuteri：有效肠胃道炎、维护肠道正常菌群平衡
Bifidobacterium lactis：帮助孕妇和，增强
如何选择孕期肠道益生菌产品？
对于孕妇来说，选择适合自己的肠道益生菌产品非常重要。下面是选择孕期肠道益生菌产品的几个方面需要注意的事项：
产品质量：选择有知名品牌的产品，保证产品质量；
产品类型：孕期肠道益生菌产品类型多种多样，选择适合自己的产品，好咨询医生的意见；
产品成分：需要选择成分清晰、含有特定菌株的产品；
产品口感：一些孕妇可能会有胃口不好的情况，需要选择口味好、容易消化的产品。
注意事项
虽然孕期肠道益生菌对于孕妇的健康非常有益，但是孕妇在选择肠道益生菌产品的同时需要注意以下事项：
选择品质好的产品，避免过期、变色、变质等情况；
忌食生、冷、烫、油腻、辛辣食物，避免刺激，影响肠道益生菌的生存；
避免过量摄入益生菌，摄入过多会产生不良反应，如、等。
结语
肠道益生菌在孕期对孕妇的健康具有很大的帮助，能够维持肠道菌群平衡、促进力、增强等。不过，孕妇在选择肠道益生菌产品的时候需要重视产品的质量、成分、口感等，并注意控制产品的摄入量，避免过量摄入造成的不良反应。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。