小孩肠胃不适吃什么益生菌？
小孩肠胃不适是一种常见的症状，原因可能是由于饮食不当、菌、过度用药或消化系统等引起。此时，益生菌成为肠胃不适的重要手段。通过益生菌的作用，可以维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌的繁殖，提高肠道力，缓解肠胃不适症状。
哪些食物中含有益生菌？
1. 酸奶
酸奶可以缓解、、拉肚子等肠胃不适症状，因为它含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道中益生菌的生长，增强肠道力。此外，酸奶还含有蛋白质、钙、维生素等营养素，对小孩的生长发育有非常好的帮助。
2. 发酵乳
发酵乳是由乳酸菌发酵而成的，其中常见的品种有酸牛奶、酸梅汁、酸奶饮料等。同样地，它们含有丰富的益生菌，可以维护肠道菌群平衡，缓解肠胃不适症状。需要注意的是，小孩饮用时需要注意品牌和质量，选择天然无添加、低脂低糖的发酵乳。
3. 奶酪
奶酪是一种营养丰富，美味可口的乳制品。除了含有蛋白质、钙、维生素等营养素外，它还含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，对维护肠道菌群平衡有着重要的作用。然而，小孩过量食用奶酪容易引起肠胃不适。因此，在选购和食用奶酪时，要注意量的控制。
总结
益生菌可以调节小孩的肠道菌群平衡，提高力，缓解肠胃不适症状，对小孩的生长发育有好处。除了食物，市面上还存在着益生菌饮料、益生菌片等产品，但需要注意品牌和质量。此外，在小孩肠胃不适时，不仅要注意补充益生菌，还要注意饮食结构，保持营养均衡，同时结合医生的建议对症进行。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。