小孩经常挑食吃什么益生菌？
小孩子的比较不稳定，容易挑食，尤其是对一些营养成分较高的食物更加敏感，经常会偏食某些食物而忽略其他食物。这就导致了小孩子身体内有些益生菌无法得到充分的摄入。因此，给经常挑食的孩子选择适合的益生菌就更为重要了。
首先，什么是益生菌？
益生菌又称为“有益菌”，是指种种存在于人体肠道、生殖途径、口腔黏膜等处并对人体有益的微生物。益生菌可以帮助人体滋养、促进肠道蠕动、减少肠道、降低和等。因此，适量摄入益生菌不仅对健康有好处，而且还可以。
合适的益生菌推荐
对于挑食的小孩子来说，选择一些口感较好的益生菌对于他们更容易接受，推荐几款适合孩子食用的益生菌如下：
1.双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够增强肠道力，保护肠道黏膜，促进营养物质的吸收等。双歧杆菌不仅可以通过口服方式摄入，还可通过一些常用的食物如酸奶、牛奶中取得。孩子们口感好，酸奶中富含双歧杆菌，让孩子们在享受美味的同时也可以摄取到益生菌。
2.Bifidobacterium长双歧杆菌
Bifidobacterium长双歧杆菌是一种调节功能强大的益生菌，可改善肠道环境，促进反应和消化功能，降低肠道，起到了保护肠道健康的作用。此菌可以在一些富含膳食纤维的食物如奇异果、玉米粉、全麦等中取得。给孩子们多搭配一些富含膳食纤维的食物，既可以帮助孩子们增进，多样化的食物结构也很容易吸收维生素和矿物质等营养物质。
3.嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种肠道微生物，存在于肠道、口腔黏膜等处的益生菌。该菌可以抑制原菌的生长，调节肠道生态，提高肠道力，减轻肠道等。可以在豆腐、红枣等食物中获得嗜热链球菌，小孩子较为喜欢的豆腐口感软滑，吃后对于益生菌的摄入也是不错的选择。
4.鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌是一种常见的肠道微生物，可以降低肠道内的坏菌数量，提高肠道力和能力。可以在芹菜汁、糙米中获得，许多家长将鼠李糖乳杆菌的粉末混入儿童奶粉中，既可以方便的摄取营养，又可以让小孩吃到合适的益生菌。
总结
对于挑食的小孩子来说，我们应该选适合孩子口感的益生菌来丰富孩子的养分。益生菌并不是越多越好，肠道微生物群采用多样化的方式摄取更加有利于孩子的健康。我们可以根据孩子生活习惯和生理特点来选择合适的益生菌。但是在食用益生菌的时候，我们应该注意一些描述区分力的标签，了解益生菌的搭配和食用方法，才能实现我们的预期效果。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。