总放屁还特别臭该吃什么益生菌？
我们的肠道里有很多种有益菌，它们有助于保持身体健康。其中，乳酸菌就是一种非常重要的益生菌。它可以促进肠道健康、增强力，还有助于消化。同时，乳酸菌也可以帮助减少气体产生，减少肠道内的臭味。因此，如果你总放屁还特别臭，就可以从选择适合自己的乳酸菌开始。
如何选择适合自己的益生菌？
选择适合自己的益生菌并非易事。不同的人具有不同的肠道菌群，选错了还可能会带来负面影响。因此，如果你想要选择合适的益生菌，需要注意以下几点：
1.选有机的益生菌
有机益生菌是生产环节中遵循有机农业标准，不添加化学合成物质的益生菌。选择有机益生菌能够尽可能避免添加物及其他不必要的化学物质产生的负面影响，将你推向健康方向。
2.选适合你的菌株
如果你想要消除臭味，就需要选择针对气味的菌株。不同的益生菌有不同的功效，比如 Bifidobacterium 可以促进钙的吸收，而 Lactobacillus 则可以帮助减轻。你需要找到适合自己的益生菌菌株，以达到优效果。
3.选高质量的益生菌
高质量的益生菌通常也比较昂贵，但是为了获得好的效果，还是应该选择带有储藏保证、成分检测以及质量保证的益生菌。
4.慎选添加物较多的益生菌
选择添加物较多的益生菌，在拥有保健效果的同时，可能会带来食物中过多其他物质的排放，增加肠道负担，我们应该尽可能选择添加物较少的保健菌品。
总体来说，选择适合自己的益生菌需要在保证质量的前提下，根据自己的健康情况选择气味效果较好的菌株即可。如果您对肠道菌群不是很了解或有顾虑，建议您咨询专业的医生或营养师，以获得更好的建议。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。