为什么宝宝需要食用益生菌？
肠道是人体中大的器官，约占全身细胞的70%。宝宝的肠道在出生后需要适应外界环境，这个过程中益生菌就非常重要了。益生菌可以在肠道内形成对有害菌的压制或排挤，维持肠道微生态平衡。而肠道微生态平衡的破坏会导致宝宝的肠胃不适、等问题。因此，为宝宝食用益生菌是非常必要的。
益生菌可以如何调理宝宝的肠道？
1.促进肠道吸收：
益生菌可以维持肠道中的菌群平衡，提高肠道的正常吸收能力，同时可以帮助宝宝消化乳糖和蛋白质，增加宝宝的，提高身体力；
2.降低肠胃不适：
益生菌可以有效降低宝宝肠胃的酸碱度，减少、和等肠胃不适症状；
3.抑制致菌：
益生菌可以在肠道中形成一种“防护网”，有效地抑制一些具有致性的侵入，从而保护肠道的健康。
哪些食物是富含益生菌的？
1.酸奶：
酸奶是在发酵的基础上制成的奶制品，富含乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，因此十分适合宝宝食用；
2.益生菌饮料：
市面上有很多益生菌饮料可以选择，选择时需要注意看一下成分标签，避免选择糖分过高、添加剂过多的饮料；
3.酸菜：
酸菜是通过自然发酵而成的，富含多种益生菌，可以有效降低宝宝的肠症，促进肠道蠕动。
如何正确食用益生菌？
1.新生儿阶段的宝宝暂不宜食用益生菌，因为消化系统的发育还未达到可以消化益生菌的层次。建议在宝宝3-6个月大时酌情添加益生菌食品；
2.选择时应选择合适的产品。建议选用添加剂少、没有添加防腐剂、糖分低的产品；
3.注意适量食用。过量食用益生菌会破坏肠道平衡，产生反效果。具体用量要遵循产品说明，或者根据宝宝年龄和体重合理调整食用量。
结语
益生菌可以通过协助调节肠道菌群平衡、促进营养吸收、保护肠道黏膜等多方面发挥作用，为宝宝的肠胃健康提供有力保障。在使用益生菌制品时我们要注意产品的质量和适量食用，结合科学营养，注重均衡摄入多种食物，提高宝宝肠道内菌群的多样性。这是保证宝宝肠道健康的重要手段。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。