什么是益生菌存活率
益生菌，指的是一类对于人体和动物肠道有益的微生物群落。当益生菌进入肠道后，可以与肠道中的其他微生物共同发挥调节肠道健康的作用。而益生菌存活率，则是指益生菌进入肠道后能够存活并乘数的比例。
为什么需要提高益生菌存活率
提高益生菌存活率的主要目的，就是增强益生菌的调节作用，更好的维护肠道健康。肠道微生物群落的平衡与否，会对身体健康产生重要影响。如果肠道微生物失衡，可能会引起肠道、系统紊乱以及一系列其他健康问题。
如何提高益生菌存活率
下面我们罗列一些常用的方法来提升益生菌存活率：
1. 选择适合的益生菌菌株
不同的益生菌菌株对环境的适应能力是不同的，因此在选择益生菌补充剂时，应该选择适合当前肠道环境的益生菌菌株。比如，对于受的人群，应当选择不含乳糖的Lactobacillus菌株。
2. 增加益生菌菌株的数量
益生菌的数量增加，自然会提高存活率。可以通过增加益生菌补充剂的剂量或者增加益生菌来源的饮食来实现增加益生菌数量的目的。
3. 同时服用多种益生菌补充剂
同时服用多种益生菌补充剂，可以增加不同菌株的数量，减少肠道中其他菌株对益生菌的压制，提高益生菌存活率。
4. 选择低酸性环境下的补充剂
酸性环境对益生菌的存活是有负面影响的。因此，选择在低酸性环境下生产的益生菌补充剂，可以有效提高益生菌存活率。
5. 保证益生菌补充剂的新鲜度
益生菌补充剂的新鲜度对于存活率同样具有重要影响。因此，在选择益生菌补充剂时，应该选择新鲜度高的产品。
6. 调整肠道环境
肠道环境的酸碱度、温度、水分等因素都能影响益生菌的存活。为了提高益生菌存活率，我们可以通过调整饮食结构、保持充足的水分摄入量、避免过度服用抗生素等措施来调节肠道环境。
总结
提高益生菌存活率，是保护肠道健康的必要措施。通过选择适合的菌株、增加益生菌数量、同时服用多种菌株的补充剂、选用低酸性的产品、保证新鲜度和调整肠道环境等方法，我们可以有效提高益生菌的存活率，从而更好地保护肠道健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。