什么是益生菌
益生菌，又称益生元，是指一些有益于宿主健康的生物。益生菌能够入驻宿主肠道，在其中发挥种种益处，大的功效就是改善肠道微生态平衡。这些好菌可以帮助促进人体对于营养物质的吸收，同时也可以缓解、、等肠道问题。
益生菌的好处
益生菌对于人体的益处非常多。例如，益生菌可以平衡肠道微生态，缓解腹部不适；可以促进系统的发育和健康；可以促进营养物质的消化吸收，保持营养均衡；可以和减轻反应；可以促进肠道动力，减轻等等。
适合宝宝吃的益生菌
不同年龄段的宝宝吃益生菌的种类也是不同的。对于新生儿来说，人乳杆菌和双歧杆菌是比较好的选择，可以促进肠道功能的建立，先天性和肠胃道。对于3个月以上能够较为熟练地吞咽配方奶粉或者混合母乳喂养的婴儿来说，可以选择以双歧杆菌为主要成分的益生菌，例如婴幼儿益生菌颗粒或者益生菌糖浆。
对于1-3岁的幼儿来说，由于消化系统已经趋于成熟并且已经能够大量摄入膳食纤维，因此宝宝可以吃某些含有多种种类的复合益生菌，例如金典幼儿多菌种乳杆菌粉。这种产品中含有多种益生菌，能够增强力、促进肠道蠕动，使幼儿的肠道生态更加平衡。
对于3岁以上的小孩子和成年人来说，可以选择乳酸菌菌粉或者咀嚼片，例如雀巢优倍儿益生菌咀嚼片等。
如何选择合适的益生菌产品
选择合适的益生菌产品应该考虑以下几个方面：
成分是否符合宝宝年龄阶段；
产品是否含有活性物质来促进肠道功能的建立；
产品的质量是否可靠，是否有成分标识和质量检测报告；
口感是否容易接受，是否有适合婴幼儿的颗粒、糖浆等吞咽方便的产品。
益生菌的食用方法
益生菌可以单独作为药品服用，也可以全部加入食物中一起食用。对于0-3岁的宝宝来说，建议在早上喂养奶粉混入益生元粉或者颗粒等产品。对于3岁以上的幼儿和成人来说，可以选择吞咽益生菌丸或者咀嚼片。
总结
总之，益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在很多场合下都有显著的应用价值。不同年龄段的人可以选择不同类型的益生菌产品，按照产品说明书的建议服用即可。但是对于宝宝而言，建议在选择益生菌产品时一定要谨慎，不能随意购买和使用，以免产生不必要的不良反应。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。