什么是益生菌？
益生菌是指一种有益的微生物，它们能够帮助我们的肠道消化食物，加强力，。人体内有很多种益生菌，但是我们每天的饮食和生活习惯会破坏肠道的菌群平衡，这时就需要通过食物或者营养品来补充益生菌。
为什么孩子需要益生菌？
孩子的肠道发育不完全，肠道菌群比成年人脆弱很多，比如易受外来到访菌侵害而出现、等问题。此外，孩子的饮食偏好和生活方式也容易破坏肠道菌群平衡，因此孩子需要摄入足够的益生菌来维护肠道健康。
怎样选择益生菌制剂？
孩子的肠道菌群比成年人更为敏感，因此选择适合孩子的益生菌制剂非常重要：
选用含有多种菌株的益生菌制剂，因为不同的菌株具有不同的功效；
选择不含任何添加剂的天然益生菌制剂；
对于有史的孩子，应该先进行皮试或者小剂量试用，以防或者不良反应。
如何让孩子享用益生菌？
下面是几种让孩子享用益生菌的方法：
1. 直接食用含益生菌的食品
像酸奶、酸牛奶、酸乳酪和发酵蔬菜等都是含有益生菌的食品，是孩子们很喜欢的食品之一。不过，需要注意的是选择不含糖或者添加剂的食品，以避免破坏益生菌。
2. 益生菌营养餐
益生菌营养餐是由营养师设计制定，以提高益生菌摄入量的食谱。它们可以包括含益生菌的饮品、饼干、面包、饭团、水果和蔬菜等，可以作为孩子的营养早餐或者午餐。
3. 益生菌营养饮品
像果汁、奶昔、优格、豆奶等都是含有益生菌的饮品，孩子可以将其作为点心或者饮品来享用。
4. 补充剂
益生菌补充剂主要是一个或多个菌株的菌粉或片剂，孩子们可以直接将其服用。但是需要提醒的是，孩子的系统尚处于发育阶段，存在一定的风险，尽量在医生或儿科专家建议下服用益生菌补充剂。
总结
孩子摄入足够的益生菌对于肠道健康、增强力等方面都有很大的好处。从直接摄入含益生菌的食品到通过益生菌补充剂进行补充，有很多种方法可以帮助孩子获得足够的益生菌。不过需要提醒的是，选择合适的益生菌制剂和合适的摄入量非常重要，因此好在医生或儿科专家的建议下进行摄入。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。