怎么判断小孩吃了益生菌？
益生菌作为一种能够促进肠道健康的营养素，被越来越多的家长所关注和重视。但是，怎样才能判断小孩是否真正地吃到了益生菌呢？
选择适合年龄和需求的益生菌
首先，在给小孩选择益生菌时，要注意选择适合小孩的益生菌。不同年龄的小孩对益生菌的需求是不同的，因此需要选择符合小孩年龄及需求的益生菌。
如果小孩需要补充肠道菌群，就应该选择多菌种益生菌，而如果小孩只需要针对某种肠道问题，就可以选择相应的单一菌种益生菌。
一般来说，0-3岁以下的婴幼儿较适合服用Bifidobacterium bifidum这种益生菌，而大于3岁的小孩适合服用Lactobacillus rhamnosus，Lactobacillus acidophilus等多种益生菌。
注意益生菌饮品的温度
如果小孩选择饮用益生菌饮品，要注意饮品的温度。益生菌饮品可以开封后存放在冰箱内，但是在使用时需要先将其取出并放置在室温下至少15分钟，使其恢复到适宜饮用的温度，否则益生菌可能会被破坏或失去活性。
在正确时间服用益生菌
益生菌需要在正确的时间服用才能发挥大的功效。一般来说，餐前30分钟或餐后1-2小时服用益生菌为适宜。
在小孩生期间，服用益生菌可以促进肠道菌群的恢复，但是还需要根据情具体情况、医生的建议确定。
注意小孩益生菌反应
虽然益生菌对大多数小孩来说是安全的，但是对于少数孩子会出现益生菌反应。如果小孩出现胃痛、、皮疹等情况，可能是吃了益生菌引起的反应。
当孩子服用益生菌后出现不适症状时，应根据具体情况及时停止服用，如果症状严重或不断恶化，应联系医生进行诊。
结语
益生菌对小孩肠道健康的促进作用还需要长期坚持和合理搭配饮食来体现。家长们应该在选择益生菌时慎重，同时在小孩服用时保证其正确服用，同时注意可能出现的反应，只有这样才能好地发挥益生菌的营养作用。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。