市面上益生菌的作用
随着人们对健康认识的提高，越来越多的人开始注重肠道健康。而益生菌就是我们维护肠道健康的好帮手。市面上有很多种不同的益生菌，每种益生菌都有不同的作用。在这里我们来了解一下市面上益生菌的几项常见功效。
帮助消化和吸收营养
益生菌能够帮助消化和吸收营养物质，特别是能够分解乳糖的益生菌-乳酸菌。因为乳糖不是每个人都能够完全消化，如果肠道内的乳糖不能得到充分分解，就容易引起、等不适症状。而乳酸菌能够分解乳糖，从而改善这些不适症状。此外，益生菌还能够促进肠道内消化酶的分泌，增强食物的消化和吸收能力。
提高力
肠道是人体大的器官，而益生菌对于肠道力的提高有很大的帮助。通过促进肠道内有益菌的增殖，益生菌能够竞争性地排挤有害菌，从而降低的风险。此外，益生菌还能够增强人体对的，提高能够让我们更好地迎接外界环境的变化。
改善肠道微生态平衡
肠道内存在着大量的微生物，这些微生物大多数是有益菌群，但也会有一些有害菌群。如果肠道微生态失衡，就容易引起一些肠道相关的问题，如、、肠胃等。而益生菌能够帮助调节肠道微生态平衡，抑制有害菌群，促进有益菌群的增殖，从而改善这些不适症状。
降低和
益生菌中的一些菌株能够降低和水平。实践证明，通过定期食用含有这些菌株的益生菌制品，可以降低和，从而降低的发率。这对于一些高、高的人群尤为重要。
结语
市场上益生菌种类繁多，不同的益生菌有不同的功效。但总体来说，益生菌能够帮助我们维护肠道健康、改善肠道微生态，增强力、降低和等。如果你想获得这些益生菌的好处，建议你在日常饮食中多食用一些含有益生菌的食品，比如酸奶、酸菜、酵母等。当然，也可以通过益生菌制品进行补充，但建议在选择时要根据自身情况选择适合自己的种类。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。