什么是益生菌水杯？
益生菌水杯是一种方便携带的玻璃杯，其内部有益生菌过滤器，能够将水中的有害物质过滤掉，同时添加益生菌，产生良好的乳酸菌发酵作用，为身体提供有益的菌群。
制作益生菌过滤器
1. 准备一颗吸水性强的海绵，裁剪成合适的大小，放置在杯子的底部；
2. 挑选好的乳酸菌，将其加入到海绵中，可以使用孟鲁司菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种益生菌中的一种或几种；
3. 在海绵上面添加一层棉花或者纱布，以防菌群繁殖过快，影响水质。
制作益生菌水杯
1. 准备一个干净的玻璃杯，直径和高度要足够容纳益生菌过滤器；
2. 在杯壁上用刀具切出一个直径适当的圆形小口，然后将益生菌过滤器放入杯内，静置10分钟左右，让益生菌均匀分布在水中；
3. 加入自来水，杯中水量不要过满，大概到杯的三分之二位置即可；
4. 盖上杯盖，轻轻摇晃几下让益生菌充分分散在水中，放入冰箱保存，每天饮用约500ml即可。
益生菌水杯的使用方法
1. 制作完成后的益生菌水杯需要放在冰箱内冷藏，不需要放置太久，多不超过一周；
2. 饮用时，轻轻摇杯使益生菌均匀分布，然后将水倒出来即可饮用。
益生菌水杯的注意事项
1. 益生菌水杯需要每天进行冷藏，否则益生菌会失活；
2. 益生菌水杯也需要每周进行清洗，避免杯中污垢影响水质；
3. 益生菌水杯不能使用含热饮，否则益生菌会受到破坏。
益生菌水杯的功效
1. 维持肠道微生物平衡，促进消化吸收；
2. 改善粗糙，增强力；
3. 减轻等肠胃不适症状，肠等。
结语
益生菌水杯是一种非常方便易用的保健产品，对于一些经常外出或者不喜欢吃酸奶等富含益生菌的食物的人来说，可以选择使用益生菌水杯来提高肠道健康水平。但同时需要注意使用方法，定期清洗和冷藏，避免对身体健康造成不良影响。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。