背景介绍
是一类单细胞微生物，有的对人体有益，可以帮助消化、合成维生素等，而有的是致菌，能引起人体各种。因此，了解如何区分致菌和益生菌对于保护自身健康至关重要。
形态特征
在镜下观察，益生菌和致菌的形态特征有所不同。益生菌一般呈现为短小的杆状菌或球形菌，如乳酸菌和双歧杆菌等。而致菌则各异，有些呈球形，如炎球菌；有些呈链状，如链球菌；有些呈弯曲形，如弯曲菌和螺旋体等。
生存环境
不同的具有不同的生存环境，也能从这方面区分致菌和益生菌。益生菌一般生存于人体内，如肠道、口腔、等，对于人体有一定的生理功能。而致菌则多生存于外部环境，如土壤、水体、空气等，在进入人体后才会引发。
营养需求
的营养需求也不同。益生菌一般是靠分泌酸性物质来抵御异物，同时它们对许多复杂有机化合物不具有分解作用。致菌对于营养要求较高，它们能分解多种有机物质，并且分解后能产生一定的毒素，引起人体不适或。
生长速度
生长速度也是区分致菌和益生菌的一项重要指标。益生菌的生长速度一般较慢，需要有一定时间的生长才能发挥作用。致菌则生长速度较快，在适宜的条件下，短时间内就能够繁殖成数量庞大的菌落。
总结
以上是区分致菌和益生菌的一些方法，但是需要注意的是，的种类之多，仅凭以上方法并不能完全区分。因此，在日常生活中，应该注意健康卫生，避免接触可能存在的环境，同时定期检查身体健康，以免被菌。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。