了解益生菌及其作用
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，能够稳定生存并通过口服、注射等方式进入人体后，在肠道内繁殖生长，增加肠道内有益菌群的数量与种类，抑制有害菌的生长，从而达到调节肠道微生态平衡的作用。
益生菌对儿童来说尤其重要，因为孩子的肠道菌群比成人的菌群更加脆弱，易受到外部环境和饮食等因素的影响。长期缺乏益生菌补充容易导致儿童患上各种肠道问题，如、、肠等。
孩子如何正确服用益生菌冲剂
益生菌冲剂作为一种常见的补充剂，使用起来十分方便。但是，不同年龄段的孩子服用益生菌冲剂的方法略有不同。下面具体介绍一下：
幼儿期（0-3岁）
在给幼儿服用益生菌时，需要选择适合婴幼儿的益生菌冲剂。通常情况下，益生菌冲剂可以选择专为婴幼儿设计的产品，比如珍宝岛、惠氏等品牌。在使用益生菌冲剂之前，需要先将冲剂倒入一定量的温水中，搅拌均匀之后，让宝宝趴在毛巾上，从后面打嗝给宝宝喝下去。也可以将益生菌冲剂粉末直接撒在辅食或牛奶中。
儿童期（3-12岁）
对于3岁以上的儿童，可以使用成人益生菌冲剂。益生菌冲剂一般分为酸奶味、草莓味等口味，给孩子选择合适的口味可以增加孩子的和兴趣。将益生菌冲剂倒入温水或牛奶中，搅拌均匀后让孩子喝下去就可以了。另外，也可以选择将益生菌冲剂直接加入孩子喜欢的饮料中，这样孩子更喜欢喝。
青少年期（12-18岁）
对于青少年来说，益生菌的摄入量应该比儿童更多。建议选用含有复合菌株的益生菌产品，选择效果好且安全的品牌。使用方法同儿童期，可以加入牛奶、酸奶或者果汁中，也可以直接将益生菌冲剂粉末放在口中，随时随地补充。
益生菌冲剂的补充时机和剂量
益生菌并不是越多越好，需要注意适量补充。
益生菌冲剂的补充时机主要有以下几个：
餐前：早上起床后、中午餐之前或晚上睡前半小时饮用都可以。
餐中：孩子喜欢在餐中喝酸奶，成人也可以在午餐或晚餐的时候用益生菌冲剂代替酸奶，达到平衡肠道菌群的功效。
餐后：餐后30分钟到1小时内饮用益生菌冲剂，有利于促进肠道菌群恢复平衡。
剂量方面，一般建议儿童每天补充益生菌不超过10亿个，而成人的剂量可适当增加。如果孩子从来没有服用过益生菌，建议早上或晚上空腹时间内每日服用一片或者每次10亿个。
益生菌冲剂服用的注意事项
在使用益生菌冲剂之前，需要注意以下几点事项：
孩子服用益生菌冲剂的时候一定要保证手部卫生，使用之前必须洗手。
益生菌冲剂可溶性较好，所以在冲调或撒入食物时一定要均匀混合。
服用期间，要避免孩子挑食或吃过量导致肚子不适。
如果孩子出现等不适症状，需要及时停用，或者询问医生建议。
结语
益生菌冲剂作为一种补充剂，为儿童补充健康菌群提供了一种便捷而有效的方式。当我们为孩子选择益生菌冲剂时，需要关注产品的成分、适用年龄段、特殊功效等问题。同时，在使用前也需要详细了解正确的服用方法和注意事项，保障孩子的肠道健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。