什么是内源性益生菌
内源性益生菌属于人体正常微生物群落中的菌种，它们能够通过稳定肠道环境，抑制有害菌生长，增强力，帮助人体消化和吸收营养等。其中为常见的内源性益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等。
为什么需要补充内源性益生菌
许多因素都可能导致人体内生态平衡受损，例如过度使用抗生素、不健康的饮食习惯、压力过大、缺乏运动等。这些问题可能会导致有害菌种在肠道内繁殖，危及人体健康。因此，适当补充内源性益生菌是维护肠道健康非常重要的一个方面。
如何选择内源性益生菌
选购内源性益生菌制剂时，需要仔细阅读产品标签，了解其中不同菌株的特点和作用。不同的菌株会对不同类型的问题发挥更好的效果。例如，双歧杆菌能够减轻肠胃不适，而嗜酸乳杆菌则被认为有助于提高力。所以，要根据自己的体质和需求选择适合的菌株，好在医生或者营养师的指导下选择。
如何摄入内源性益生菌
内源性益生菌可以通过食物和制剂两种方式摄入。食物中富含内源性益生菌的有酸奶、酸菜、豆腐、发酵粥、酸奶燕麦片等。在选购制剂时，也应该选择质量可靠、来自正规厂家的产品，并根据说明调整剂量和摄入时间。一般来说，制剂的摄入好在饭后或者睡前，可以更好地发挥作用。同时，随着摄入时间的逐渐延长，内源性益生菌对肠道健康的作用也将逐渐显现。
需要注意的问题
在补充内源性益生菌时，应该注意避免过量用药，尤其是超过说明书推荐剂量。同时，不同制剂之间存在差异，不能随意混用。在选择和使用内源性益生菌制剂时，需要仔细阅读产品说明书，了解各制剂的特点和注意事项。
结语
补充内源性益生菌是维护肠道健康的一个重要措施。通过选择适合的菌株和合理的摄入剂量，可以帮助我们维持肠道内生态平衡，提高力，并一些肠胃问题。同时，在补充内源性益生菌时，我们也应该注意产品质量和使用方法，以提高健康保障的效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。