成人喝小儿益生菌的用量
益生菌是一种含有益生菌的制剂，是保健品市场上很受欢迎的一类产品。但是，很多人并不清楚如何正确地使用益生菌。特别是成年人，如果不知道益生菌的正确用量，可能会造成一定程度的副作用。那么，成人适合的益生菌用量是多少呢？
益生菌的功效
益生菌是一种含有益生菌的制剂，可以通过口服或者喝水的方式摄入进口。这些益生菌可以定植在我们的肠道里，增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的繁殖。能够帮助改善人体肠道的微生态，提高身体力，促进食物消化吸收等作用。
小儿益生菌与成人益生菌的区别
一般来说，小儿益生菌和成人益生菌的成分基本相同，但是剂量会有所不同。小儿益生菌一般分为0-1岁、1-3岁和3-6岁等多个年龄段。成人益生菌的剂量会相对于小孩的剂量更大，大多数产品中含有10-20亿CFU的活菌。不同品牌的产品和不同的菌种，配方和剂量也会不同。
成人适合的益生菌用量
虽然不同品牌的益生菌的剂量不同，但是一般来说，成人每天摄入5-10亿CFU的活菌是比较合适的。但是，具体的剂量需要根据个人的健康状况而定。对于一般人来说，中等的益生菌剂量是为适宜的。但是对于系统较弱，或服用一些的人来说，可能需要更高的益生菌剂量以达到更好的效果。
益生菌的注意事项
益生菌虽然有很多的功效，但是并不是所有人都适合使用。因此，在购买益生菌之前，建议先咨询一下医生或者药师。同时，在服用益生菌的时候，一定要注意产品的保质期和存储条件。在选择产品的时候，尽可能选择口碑好，并且有相关证明的品牌。
总结
成人适合的益生菌用量是每天5-10亿CFU的活菌。但是，具体的剂量需要根据个人的健康状况而定。使用益生菌的时候，需要注意产品的保质期和存储条件，防止吃坏，否则可能会出现等不适症状。它不是药品，不能替代。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。