服用益生菌过量有什么症状
益生菌是一种益生元，能够帮助道消化吸收和排泄，维持人体内菌群平衡。但是如果益生菌过量，也会引发一些症状。下面就是益生菌过量引发的症状及注意事项：
因为益生菌属于活菌，如果体内菌量过多，就会产生和等症状。过量的益生菌会占据宿主体内的营养物质，在短时间内大量繁殖，进入肠道会大量产生气体，妨碍道的正常消化和排泄，从而导致。
益生菌过量还会导致。当益生菌数量过多时，便会渗透进入肠道，与肠道内和人体消化道酶反应，直接分解食物。当菌群失衡时，容易引发等不良反应。同时，益生菌繁殖过程中会产生乳酸大肠杆菌、酪酸菌和乳酸杆菌等物质，这些物质能够刺激肠道蠕动，从而引起。
其它症状
除了和之外，还有一些症状也与益生菌过量有关，如不振、口干、头痛和等等。如果服用益生菌后出现以上症状，应停止服用并咨询医生的意见。在购买益生菌时，选择好质量的产品，避免买到假冒伪劣产品。
注意事项
1. 不要过量服用益生菌，应该根据个人体质和医嘱合理服用；
2. 注意益生菌的保存，不要让益生菌过期或者受到破坏；
3. 在服用益生菌时，同时应该注意均衡饮食，多喝水，增加运动量，保持良好的生活习惯；
4. 患有的人士应该在医生的指导下使用益生菌；
5. 避免同时服用和益生菌，保证合理的时间间隔。
总之，益生菌是一种非常有益的营养素，但是剂量和使用方法不能轻易随意，应该根据个人体质和医生的建议，来合理使用益生菌。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。