心理的益生菌叫什么？
除了传统的，越来越多的研究表明益生菌也能够某些心理。近期的研究发现，在肠道和大脑之间存在着微生物-肠脑轴，而益生菌就是其中一种“微生物”的代表。益生菌通过调节肠道微生物群，可帮助改善人们的情绪和心理健康。目前，经过研究认可的心理的益生菌种类主要有以下几种。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是肠道中数量较多的一种。研究表明，嗜酸乳杆菌可以调节人体内的系统和系统，对于提高心理健康有一定的积极作用。在一项临床研究中，服用嗜酸乳杆菌的患者情绪得到显著改善，并且减轻了症状。
双歧杆菌
双歧杆菌广泛存在于人体肠道中，帮助消化食物并抑制有害的生长。新的研究表明，双歧杆菌也可能通过肠脑轴影响人们的情绪和行为。双歧杆菌可以减轻社交、和压力等不良情绪。而其他研究认为，双歧杆菌还可以通过增加γ-氨基丁酸（一种递质）的生成来缓解和症状。
乳酸菌
乳酸菌是一种益生菌，在人体肠道中数量也相当丰富。乳酸菌可以产生大量的发酵产物，能够降低肠道内的PH值，使得其他有害难以生长，从而保护肠道健康。与此同时，乳酸菌还有一定的调节肠脑轴的特性，因此可以改善心理健康。在一项研究中，服用含有乳酸菌的饮料的受试者比起只饮用普通饮料的人更容易感到愉悦和轻松。
益生元
益生元是一种不被消化的碳水化合物，在人体肠道中为肠道的“健康食物”。益生元可以为肠道中的益生菌提供营养和生长所需，进而调节肠道微生物群，改善肠道健康和心理健康。在一项针对社交症患者的研究中，服用含有益生元的饮料的受试者表现出更少的症状，表现出更加友好和合作的态度。
结语
总之，益生菌的作用不仅仅局限于维护肠道健康，还能通过肠脑轴调节人们的情绪和心理健康。虽然益生菌心理的疗效需要进一步证实，但是现有的研究为益生菌成为心理健康提供了可能性。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。