为什么澳洲的孩子需要吃益生菌？
益生菌是一种可以帮助孩子增强力、保持肠道健康的微生物。当孩子饮食不规律、食用过多加工食品或用药过度时，肠道的负担就会增加，肠道功能也会遭受损伤。此时，益生菌可以发挥作用，不仅可以增加肠道内受益菌群数量，还可以降低肠道内有害的数量。
益生菌的种类及来源
益生菌的种类繁多，但它们一般被分为两大类：乳酸菌和双歧杆菌。这些益生菌包括发酵乳、酸奶、酸黄瓜、红薯等食物中的天然菌种和各种益生菌奶粉、益生菌药品、益生菌胶囊等人工制品。
澳洲孩子是否需要补充益生菌？
澳洲的孩子大多数饮食结构不太规律，很少食用发酵食品。同时澳洲人普遍喜欢吃高脂肪、高盐、高糖的加工食品，这些食品很容易导致肠道菌群失衡。如果孩子出现了、、等肠道问题，那么就应该考虑给孩子补充益生菌，帮助重建肠道健康菌群，使孩子恢复健康。
益生菌的正确食用方法
饭后1小时之内食用：益生菌的生存环境比较苛刻，包括酸度、水分、温度等都有一定的要求。因此，在孩子饭后1小时之内给孩子补充益生菌是好的时间。
根据配方服用：对于幼儿而言，益生菌的摄入量应该以配方提供的标准为准。如果孩子需要长期补充益生菌，建议咨询儿科医生或营养师。
注意益生菌品牌：益生菌品牌的好坏直接决定了益生菌的生存能力和营养成分的有效性。因此，在选择益生菌时一定要选择知名品牌，不要乱购买，以免对孩子的健康造成不良影响。
食物中的益生菌
如果您希望让孩子从食物中获得益生菌，以下食物的益生菌含量较高：
优酸乳、酸奶
奶酪
发酵蔬菜（例如酸黄瓜、酱菜）
发酵的豆制品（例如豆腐、豆浆、红腰豆）
柑桔类水果（例如柠檬、葡萄柚）
全麦面包、麦片、燕麦片等谷类食品
总之，给孩子补充益生菌对于保持肠道健康是非常重要的。在选择益生菌品牌和摄入方法时，一定要慎重考虑，以保证有效性和安全性。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。