什么是片剂益生菌？
片剂益生菌是指将有益菌种制成片剂形式，具有增加肠道益菌数量、维护道健康的功效。
何时应该吃片剂益生菌？
片剂益生菌适用于以下情况：
长期服用抗生素或其他导致肠道微生态失衡
容易出现不适症状，如、、、胃疼等
食用不易消化的食物或摄入较多的油腻食物
长期食用含有防腐剂、色素等化学添加剂的食品
生活不规律，减退、压力大导致肠道功能减弱
什么时候吃片剂益生菌有效？
吃片剂益生菌好的时间是在早餐或其它餐后30分钟内，因为此时肠道处于空腹或正在消化食物的状态，有利于益生菌顺利到达肠道，并在肠道内营造适宜的环境繁殖生长。
此外，吃饭前和睡前也是可以选择的时间，但好避免在过饱或饿肚子的情况下服用。
如何正确服用片剂益生菌？
在服用片剂益生菌时需要注意以下几点：
按照包装上的说明服用，不要过量或过低剂量
尽量选择含有多种菌种的片剂
注意保存，避免阳光直射和高温或潮湿的环境
坚持长期服用，短期服用可能达不到期望的效果
遵循医生的建议，不能替代或医生建议的饮食和生活方式
结论
吃片剂益生菌虽然能够增加肠道益菌数量，维持肠道健康，但并不是万能的，应该和正常的饮食和生活方式一起加强。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。