什么是益生菌？
益生菌，是指它们能够在人体内繁殖，维持人体内微生态平衡，起到改善肠道菌群、促进营养物质消化吸收、增强力等作用的微生物。益生菌的种类很多，大部分益生菌都是乳酸菌和双歧杆菌。
益生菌的医用
益生菌因为具有多种对人体有益的生理活性物质，被广泛应用于医学领域。
改善道功能
益生菌可以帮助稳定道的微生态环境，改善道功能，使消化吸收过程更加顺畅。常见的道，如胃、胆结石、溃疡等等，都可以通过益生菌的摄入改善症状。
促进营养物质吸收
益生菌可以分解乳糖、澱粉、果糖等多种难以消化的物质，分泌能够增加细胞吸收营养的酶类，促进营养物质的吸收。这就为解决营养不良等问题提供了可能性。
增强力
益生菌可以维护肠道黏膜屏障完整性，防止有害微生物侵入，从而在一定程度上增加球蛋白的产生，提高机体的功能。
益生菌的分类
益生菌主要有以下两类：
双歧杆菌
双歧杆菌是人体内存在的一种菌群，在人体内占有重要地位。双歧杆菌可以在人体内大量生长，还能与有益菌共同作用，维护肠道健康。
乳酸菌
乳酸菌是指能够在人体内繁殖并起到调节肠道微生态平衡，维持肠道健康的一类菌群。代表性的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、乳杆菌、乳球菌等。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式目前有多种，如下所示：
饮食摄入
某些食物本身就含有益生菌，例如酸奶、酵母、咖啡以及发酵过程中的豆腐、味噌、泡菜等。通过饮食摄入益生菌可以调节肠道微生态平衡，起到保健作用。
益生素
益生素是益生菌的代谢产物，有益于肠道营养物的吸收和利用，通过益生素的摄入，可以提高益生菌群的含量，发挥出益生菌的保健作用。
口服益生菌制剂
口服益生菌制剂是国内外比较常见的益生菌摄入方式之一。口服益生菌制剂可以直接提供足量的益生菌，在一定程度上帮助调剂肠道微生态环境，促进人体健康。
总结
通过以上介绍可以看出，益生菌在医学领域有着广泛的应用价值。为了能够起到益生菌的保健作用，大家可在平时饮食中适当摄入含有益生菌的食物，或口服益生菌制剂等。
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