什么是生理期益生菌？
生理期益生菌是一种通过摄入人体能够对肠道菌群产生积极作用的食品添加剂。它们包含有益于肠道菌群健康的，能够有效的维持肠道生态环境，调节消化系统功能，和缓解相关的。
为何需要在生理期食用益生菌？
在生理期，女性身体正处于经期，、系统等方面的变化会对身体产生影响。同时，由于内源性激素的作用，生理期的女性也更容易出现、等问题。而益生菌则可以通过调节肠道菌群的平衡，缓解这些症状的出现。因此，适当的在生理期食用益生菌可以更好的维护女性的健康。
如何选择合适的生理期益生菌？
在选择生理期益生菌时，好选择富含双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌种的产品。双歧杆菌可、调节肠道菌群功能，嗜酸乳杆菌则能够增强肠道能力，缓解盆腔炎等症状。
如何食用生理期益生菌？
在生理期食用益生菌，建议选择高活性的产品，并根据产品说明进行食用。通常益生菌的食用量在100亿-500亿菌/日之间。需要注意的是，益生菌虽然具有调节肠道菌群的作用，但过量食用也可能造成身体上的不适。
其他需要注意的事项
在食用生理期益生菌时，还需要注意以下几点：
尽量避免选择添加了糖分、等成分的产品
一定要选择正规生产厂家生产的产品，以免选择到质量不佳的产品，对身体产生不良影响
同时推荐在生理期坚持有氧运动、适当放松情绪等方式，增强身体力和控制情绪波动，保持身体健康
总之，正确的食用生理期益生菌可以有效的缓解女性生理期中的不适症状，维持身体健康。但同时也需要遵循产品说明，并综合配合其他生活方式，让身体更加强健。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。