什么是益生菌
益生菌，即我们常说的“好菌”，是指对宿主产生有益作用的微生物，在人体肠道内能形成一种平衡状态，对维持肠道健康、增强功能，具有非常重要的作用。益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以从食物中摄入。
酸奶和发酵乳
酸奶是益生菌非常常见的来源之一，酸奶中主要包含了乳酸杆菌和双歧杆菌等菌种。而发酵乳则是在牛奶中加入益生菌和乳酸菌，在一定的温度下发酵而成。除了酸奶和发酵乳，一些食品如牛奶、豆浆和奶酪等也可能含有益生菌。
酸菜和酸黄瓜
酸菜和酸黄瓜是另外两种含有益生菌的食物，这是因为它们是通过乳酸发酵而成的。通过乳酸发酵，有助于保持食物中的营养成分，并可以增强蔬菜和水果中的益生菌含量。另外，酸菜和酸黄瓜也富含维生素 C、纤维素、矿物质和物质等。
豆腐和豆腐乳
豆腐和豆腐乳是常见的食物来源，豆腐是通过大豆的乳酸发酵制成的，含有丰富的益生菌和蛋白质，豆腐乳同样含有益生菌和食品纤维，能够增强肠道菌群的代谢水平、调节肠道的反应，有助于提高人体的力。
甜橙和西柚
柑橘类水果也是益生菌的来源之一，甜橙和西柚是含益生菌的柑橘水果，其中为明显的是柚子中含有的益生菌菌株丰富，同时还含有丰富的维生素 C、纤维素和构成成分的类黄酮，可提高人体的和力。
总结
通过以上介绍，我们可以看出，通过食物摄入益生菌是非常重要的，它可以增强肠道菌群的代谢水平，延缓多种的产生、降低紫外线、化学品和等对产生的伤害，同时提高人体的和力。因此，在生活中我们应多食用含益生菌的食物，以此保护肠道健康，增强身体的力。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。