为什么儿童需要食用益生菌？
儿童的肠道系统尚未完全发育成熟，在生长发育过程中，易受到环境影响，肠胃道功能相对薄弱，易受到原菌和有害菌的侵扰，导致肠胃道问题。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强力，缓解肠胃道问题，所以儿童的肠胃道健康需要适当补充益生菌。
选择适合儿童的益生菌种类
益生菌种类繁多，选择适合儿童的益生菌种类是非常重要的。儿童的肠胃道菌群构成与成人存在差异，因此，益生菌种类与用量也应该有所不同。
常见的儿童益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等，而其中乳酸菌和双歧杆菌是常用的种类。乳酸菌能够增强力，有助于肠胃道黏膜细胞的修复和增加酸素的分泌；双歧杆菌有助于抑制原菌的生长。
益生菌儿童怎么食用合适？
益生菌儿童食用的佳时间是在饭后30-45分钟内，这时益生菌可以在胃酸和食物的保护下更好地存活并生长。同时，食用方式和剂量也需要特别注意。
饮用益生菌饮料
市面上有很多益生菌饮料，通过瓶装饮料，更容易被儿童接受并食用。但是需要留意瓶装饮料是否经过高温或搅拌等操作，因为这些都会减少益生菌的存活率。
口服益生菌片剂
口服益生菌片剂是另外一种常见的益生菌摄入方式。剂量可根据孩子年龄和需要适量调整（如服用一粒或半粒），不需要加入食物中，口感也比较好，适合不喜欢酸奶的孩子食用。
食用含益生菌的食物
除了饮料和片剂，还可以通过食物来补充益生菌。在食品中添加益生元也是一种增加益生菌的方法。一些人工添加的酸奶、酸奶果汁、发酵食品和乳酸发酵黄豆面制品等都是含益生菌的食品。此外，新鲜的蔬菜水果也含有益生菌，如酸菜、腌菜、酸豆腐、酸奶、柠檬、橙子等等。
儿童益生菌食用剂量
儿童益生菌的摄入量与孩子年龄相关。通常推荐的剂量如下：
1岁以下：1亿-5亿CFU/天
1-2岁：5亿-10亿CFU/天
3-6岁：10亿-20亿CFU/天
7-12岁：20亿-30亿CFU/天
在给儿童补充益生菌之前，需要先咨询医生，并注意根据孩子的实际情况和需要进行调整。
注意事项
尽量选择无添加的益生菌产品，不要选择添加了人工色素和染料的产品；益生菌也不是所谓的“万能药”，儿童在食用益生菌的同时，仍需保持健康饮食和生活习惯。
结论
益生菌的食用对于儿童的肠胃道健康非常重要。选择适合儿童的益生菌种类，注意食用剂量，并根据孩子的实际情况和需要进行调整，才能让益生菌真正发挥作用，帮助儿童健康成长。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。