什么是益生菌？
益生菌，又称为“双歧杆菌”或“益生菌”，是一种对人体有益的微生物，可以在肠道内生存并繁殖，通过调节肠道菌群平衡来维护身体健康。益生菌的作用有很多，可以改善消化、增强力、女性尿路等。
如何选择适合自己的益生菌？
市面上的益生菌品牌琳琅满目，价格也不一，如何选择合适自己的益生菌呢？
看菌株
在选择益生菌产品时，首先要看它所含的菌株。不同的菌株对肠道有不同的调节作用，有些菌株可以增强力，有些则可以改善等问题。因此要根据自己的需要选择对应的菌株。
CFU数值
益生菌产品上的CFU（Colony Forming Units）数值代表了每个剂量中的活菌数量，一般来说CFU数值越高，益生菌的效果越好。但是要注意的是，CFU值并不代表产品的质量，所以还需要看其他因素。
是否需要联合使用维生素
有些益生菌产品还配备了维生素，此时需要关注产品中维生素是否合适自己的需要。例如，一些女性尿路的益生菌产品会加入维生素C，而对于已经摄入足够维生素C的人群则无需选择此类产品。
产品口感
益生菌产品的口感也是选择的重要因素之一。对于不喜欢口感的人来说，即使产品中含有好的菌株和CFU数值也难以坚持使用。因此，在购买益生菌产品时，可以根据自己的口味选择不同的口味和形式。
总结
选择合适自己的益生菌产品需要从菌株、CFU数值、维生素配比和产品口感等方面综合考虑。同时，益生菌的效果需要长期坚持使用，所以建议选择有口碑信誉的品牌，并遵循产品使用说明。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。