益生菌到底该怎么选呢？
随着人们对健康的重视和对益生菌的认识不断提高，益生菌成为了人们日常生活中越来越重要的保健品。但是面对市场上琳琅满目的益生菌产品，我们又该如何正确选择呢？接下来，本文将为大家介绍正确的益生菌选购方法。
1. 确认益生菌菌株
益生菌种类众多，不同的菌株对不同的人群有不同的效果。因此，在选择益生菌产品时，首先需要确认所选产品中所包含的益生菌菌株是否适合自己。如果你有陈列功能失调、患有肠胃等健康问题，建议选择成分单一的益生菌产品。
2. 选择菌株属于人体固有种类
人体本身就自带着各种各样的菌群，在选择益生菌产品时，可以优先选择菌株属于人体固有种类的产品。这样可以更好地帮助身体恢复原始有机菌群，创造健康的肠道环境。
3. 确定菌株含量
在选购益生菌产品时，需要确认这些菌株的含量是否充足。一般来说，每天摄入数十亿到几百亿的益生菌菌群才能给肠道带来饱满充实的效果。对于一些号称“亿级菌株”的益生菌产品，也需要注意是否有夸大宣传的成分存在。
4. 确认产品是否合规
市面上还有一些依托夸大宣传和虚假宣传的低端产品。在确定选购产品时，需关注是否是正规渠道供货的合规产品，是否有有效的认证体系和生产基地，是否生产工艺符合监管标准等等，特别要注意比较便宜的产品是否来路正常。
5. 注意保质期
益生菌生长活性较强，其较短的保质期是其一个重要的特点。因此，在选购益生菌产品时，更需要留心产品的保质期，建议选择保质期较短的益生菌产品，以确保购买到新鲜的产品。
6. 找到可信的品牌
在选购益生菌产品时，建议选择那些声誉较好、历史悠久、产品质量比较稳定的品牌。市场上也会有很多黄牛党淘宝代购等打折渠道，明显折口率的产品，需要提高警惕，谨慎对待。
总之，正确选择益生菌产品能够对身体健康有很好的帮助。在购买益生菌产品时，我们应当有所警惕，根据自身情况，选择适合自己的益生菌产品，让身体保持饱满、充实的状态。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。